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3個美容護(hù)膚指標(biāo) 影響美麗肌膚的壞習(xí)慣

2015-10-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:足夠的食物轉(zhuǎn)換成身體工作的能量,從而進(jìn)行各大身體組織器官的代謝工作。想要肌膚健康有光澤,切忌一味食用大魚大肉,葷素搭配讓你膚質(zhì)好。飯前或飯后食用水果,還能補(bǔ)充維生素C。

  壓力&情緒波動大內(nèi)分泌失調(diào)壓力&情緒波動大、內(nèi)分泌失調(diào)、一些情緒上的小波動很可能會影響到你的膚質(zhì)好壞,內(nèi)分泌和激素把控著人體循環(huán)。

  均衡飲食保證身體能量

  足夠的食物轉(zhuǎn)換成身體工作的能量,從而進(jìn)行各大身體組織器官的代謝工作。想要肌膚健康有光澤,切忌一味食用大魚大肉,葷素搭配讓你膚質(zhì)好。飯前或飯后食用水果,還能補(bǔ)充維生素C。

  優(yōu)質(zhì)美容覺睡出好膚質(zhì)優(yōu)質(zhì)美容覺睡出好膚質(zhì)

  有些人或許覺得睡的時間長久才能養(yǎng)出好膚質(zhì),這種想法是錯誤的.睡眠時,你需要創(chuàng)造一個安靜、無光的祥和環(huán)境,讓緊張了一天的神經(jīng)放松,肌肉和皮膚也因此而消除了緊張感,進(jìn)入黃金修復(fù)階段。

  壓力&情緒波動大

  一些情緒上的小波動很可能會影響到你的膚質(zhì)好壞,內(nèi)分泌和激素把控著人體循環(huán)。別以為美容護(hù)膚和身體沒關(guān)系,我們常見的壓力痘,正是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的。

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