錯(cuò)誤一：不防曬。因?yàn)橛X得肌膚太過油膩，或是聽別人說過防曬成分里有更多的讓肌膚老化的因素之類。其實(shí)，我們的環(huán)境正日益惡化，防曬成分里的小傷害就算有，也抵不過超強(qiáng)紫外線的侵襲，紫外線引起的衰老才是更可怕的。至于油膩，那只是你的固有觀念罷了，新科技已經(jīng)讓新爽型的防曬產(chǎn)品遍布高中低檔。

　　錯(cuò)誤二：清潔太過火。夏天就是太臟，而且隨著大家對(duì)家用美容小器械的追隨，我們確實(shí)在把臉越洗越干凈。其實(shí)，洗得太狠將角質(zhì)層不正常剝脫只會(huì)讓新生的肌膚加速變黃，還不如就以“一次卸妝加一次清潔”的簡(jiǎn)單步驟來完成日常護(hù)理，再配合定期的深層清潔即可。

　　錯(cuò)誤三：頻繁去角質(zhì)。夏天我們的肌膚角質(zhì)層確實(shí)會(huì)增厚，讓不少人將去角質(zhì)頻率增高，以為是讓夏日肌膚呼吸暢快。但是既然清潔時(shí)去除角質(zhì)過多都不好，那么過于頻繁的去角質(zhì)，其實(shí)卻是自動(dòng)卸下防護(hù)，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。

　　除了在肌膚的護(hù)理上下功夫外，內(nèi)調(diào)也是十分重要的。在居住和工作的氣溫環(huán)境、到進(jìn)食的蔬菜都十分有講究。

　　錯(cuò)誤四：長(zhǎng)呆空調(diào)房?jī)?nèi)。為了避免夏日出汗出油，不少女性不愿意去戶外，而選擇有空調(diào)的室內(nèi)。如果室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，空調(diào)本身具有抽濕功能，使得空氣相對(duì)干燥，且低溫時(shí)血液流動(dòng)慢，帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養(yǎng)分自然會(huì)減少，新陳代謝速度會(huì)變慢，對(duì)皮膚和秀發(fā)同樣有傷害。

　　錯(cuò)誤五：蔬菜無選擇的多吃。多吃蔬菜確實(shí)對(duì)我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

　　錯(cuò)誤六：口味過于清淡。提倡少吃鹽是非常正確的，不過如果你平時(shí)吃得過于清淡，那么在夏天應(yīng)該適當(dāng)多吃些鹽。因?yàn)樘鞖鉄釙r(shí)人出汗相對(duì)增多，汗水中會(huì)帶走一定量的鹽分，同時(shí)也讓肌膚鎖水力下降，肌膚從內(nèi)到外都受到傷害。如果不能增加口味，可以每天早上喝一杯淡鹽水，清腸胃補(bǔ)鹽分。