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冬病先防 預防凍瘡在深秋

2015-07-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在深秋采取措施預防凍瘡,往往有事半功倍之效。首先應加強適合自身條件的體育鍛煉,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,以促進血液循環(huán)。

  凍瘡是冬天的常見病,據(jù)有關資料統(tǒng)計,我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾。凍瘡一旦發(fā)生,在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈,要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合,欲減少凍瘡的發(fā)生,關鍵在于入冬前就應開始預防。

  在深秋采取措施預防凍瘡,往往有事半功倍之效。首先應加強適合自身條件的體育鍛煉,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,以促進血液循環(huán)。第二可采用溫差水泡法。取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,每天3次,以鍛煉血管的收縮和擴張功能。第三可采用服、擦藥物法。有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入,以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),或取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量,水煎取液,進行局部擦洗。

 

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