寒冬之際，對保養(yǎng)肌膚來說，實在是一大挑戰(zhàn)。因為寒冷干燥的天氣對皮膚不利，容易發(fā)生皮膚皸裂現(xiàn)象，而原本皮膚狀況不太好的老年人和經(jīng)常接觸水的特殊工作人群，情形往往會更加嚴峻。

　　皮膚皸裂是一種發(fā)生于秋冬季節(jié)的常見皮膚病，其癥狀是皮膚變得干燥、粗糙、增厚，并裂隙順皮紋方向開裂，多發(fā)生在手指尖、指屈側(cè)、手掌、足跟等部位。老年人易發(fā)生皸裂的原因是由于氣溫和濕度的下降，使人體皮膚的血液循環(huán)變得較差，加上老年人皮膚薄弱脂質(zhì)少，身體代謝機能較弱，皮下水分又容易流失，所以抵抗力弱。而像清潔工、美容師、家庭主婦、裝修工人等由于經(jīng)常接觸能溶解脂肪和吸水性強的化學(xué)物質(zhì)，過多地使用堿性肥皂洗手，使到皮膚的皮脂腺分泌減少，角化過度、皮膚干燥形成干裂。

　　手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位，因其角質(zhì)層較厚、無皮脂腺，冬季汗液分泌減少，又缺乏皮脂滋潤，且接觸刺激性強物質(zhì)最多，最容易發(fā)生皮膚皸裂。腳部發(fā)生皸裂多的部位為腳跟，其角質(zhì)層厚、少汗、干燥和皮質(zhì)缺乏滋潤，時間久后，發(fā)生皮膚粗糙，露出和形成紅色的皸裂口，并伴有疼痛感。此外，患有手足癬、手足多汗癥、慢性濕疹、銀屑病等均可促進皸裂的發(fā)生、發(fā)展。

　　防治皮膚皸裂，有六點建議：

　　1、寒冷天氣盡量少接觸水;

　　2、洗手后要立即擦干，并涂對皮膚有保護作用的維生素E霜、凡士林、魚甘油軟膏等;

　　3、平時要多做些室外活動，經(jīng)常磨擦手、臉，活動手足關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，增強皮膚的耐寒能力;

　　4、注意飲食營養(yǎng)。維生素A有促進上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，還應(yīng)適當多吃脂肪類、糖類含量豐富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚干燥及皸裂;

　　5、洗手、洗腳、洗臉時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易干燥及開裂?？捎脺睾偷南疵婺袒蛳词忠?

　　6、如果是由于先天性角化性皮膚病、過敏性皮膚病或手足癬等引起的皮膚皸裂，要找皮膚?？漆t(yī)生診治。

（實習編輯：劉睿昌）