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通宵上班也成了讓人患癌的風險之一

2014-09-27 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:據報道,世界衛(wèi)生組織已將通宵夜班列入了“可能致癌因素”。與紫外線、汽車尾氣、吸煙等一樣,通宵上班也成了讓人患癌的風險之一,這也意味著,癌癥成了一種職業(yè)病。
 
  通宵加班的確可能是誘發(fā)癌癥的原因之一。日出而作,日落而息是人體適應自然環(huán)境形成的規(guī)律,長期熬夜,會影響高級神經中樞,干擾內分泌,影響免疫機制,讓人更易患上癌癥。研究人員也認為,夜間燈光妨礙了褪黑素生成,而它能抑制多種癌細胞生長。
 
 
  近年有多項研究指出,通宵工作可能與女性患乳癌及男性患前列腺癌有關??蒲腥藛T表示,通宵工作影響正常的生理節(jié)奏,由于夜間工作時需要開燈,這些人造光線會影響人體分泌,干擾身體制造抑制癌細胞的荷爾蒙“褪黑素”,以致患癌風險增加,而“褪黑素”主要在晚間才會自行釋放。
 
  由于通宵工作在所難免,有公司正研究不同類型的燈光。初步研究顯示,紅色燈光對人體“褪黑素”釋放的影響較小。有專家就建議,做完通宵工作的人,最好找一間漆黑的房間睡覺,有助身體制造“褪黑素”。也有人研究服用“褪黑素”補充劑是否可行,但專家認為做法會影響身體機能。
 
  另外有研究指出,通宵工作者的正常作息被打亂,人體無法完全適應晝夜顛倒的生活,或會導致睡眠不足,因而令免疫系統(tǒng)受損,影響細胞分裂及DNA修補工作,減低人體對抗癌細胞的能力。有專家估計,目前全球約有20%勞動人口需要通宵工作,若世衛(wèi)能證實通宵工作會增加患癌風險,全球將有數以百萬計人口受影響。
 
  癌癥的形成是綜合因素作用的結果。除了環(huán)境,不良的工作、生活習慣也是致癌的重要因素。除了熬夜,工作時長期久坐不動,壓力過大、節(jié)奏過快,喝咖啡、濃茶以及吸煙喝酒,都會增加患癌風險。
 
 
  那么,誘發(fā)癌癥的職業(yè)因素是否可以避免呢?專家說完全可能。首先,養(yǎng)成良好的工作習慣,少熬夜,對于經常接觸致癌物的人,則要勤洗手、洗澡、衣服,工作時戴好口罩等防護用具。其次,要注意鍛煉身體、合理飲食,提高身體抵抗力。最后,定期體檢。
 
(實習編輯:梁煒顏)
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