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預(yù)防乳腺癌 需要做好以下步驟

2018-12-05 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我國每年約有四成婦女患有不同程度的乳腺增生問題,更嚴(yán)重的可能進(jìn)一步發(fā)生乳腺癌。乳腺癌可謂是我們女性最恐懼的癌癥之一,不僅頻率高,而且死亡率更高,預(yù)防乳腺癌成為當(dāng)今女性的重大課題。

乳腺癌是常見的女性乳房疾病頭號,即發(fā)病率最高的癌癥之一。中西方的乳腺癌年齡分段有所不同,在中國乳腺癌一般發(fā)生在四十到六十歲之間,也就是女性絕經(jīng)的前后的時(shí)間段,月經(jīng)來得較早以及絕經(jīng)較晚的婦女比較容易得此病,若出現(xiàn)這情況的婦女需要仔細(xì)觀察留意,另外如果你以生育或者和哺乳,會(huì)大大減少乳腺癌的發(fā)生。那么怎樣做到預(yù)防乳腺癌呢?

乳腺癌早期癥狀

乳腺癌在早期為無痛、單發(fā)的小腫塊,質(zhì)硬,表面不甚平滑,與周圍組織分界不清,在乳房內(nèi)不易被推動(dòng)。常由病人在無意中發(fā)覺,是乳腺癌早期常有的征象。乳癌繼續(xù)發(fā)展,使乳房縮小、變硬,乳頭抬高或內(nèi)縮,腋下淋巴結(jié)腫大、變硬,與周圍組織粘連。晚期,乳房固定不能推動(dòng),皮膚呈"橘皮樣"外現(xiàn),皮膚破潰則成潰瘍,常惡臭,易出血。癌細(xì)胞阻塞淋巴管可引起上臂水腫,侵犯神經(jīng)可引起手臂和肩部的劇痛。

1.宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海馬、鱟、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。

2.宜多吃具有增強(qiáng)免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物,包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。

3.腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。

4.脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧子、柚子、鱟。

1.忌煙、酒、咖啡、可可。

2.忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。

3.忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。

注意事項(xiàng)

生活壓力,工作壓力、環(huán)境惡變等等多種因素導(dǎo)致女性患乳腺癌人數(shù)不斷激增。然而目前有醫(yī)學(xué)科研研究指出,合理飲食能成為女性預(yù)防乳腺癌最好的綠色藥物,建議女性朋友平時(shí)可以多吃些有利于綠色新鮮的健康食物,多注意鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力。

說到提免疫預(yù)防乳腺癌的問題,據(jù)r日本研究發(fā)現(xiàn),人參中有一種人參皂苷rh2活性成分,不僅能提高人體免疫力,而且還能預(yù)防治療癌癥,這一重大發(fā)現(xiàn)對于未來人類攻克癌癥腫瘤疾病或許是一個(gè)很好的突破口。

在許多新聞里,報(bào)道過大量乳腺癌的例子,哪怕是明星也一樣不列外,乳腺癌奪走了無數(shù)條生命,千萬不要以為乳腺癌肯定不會(huì)降臨在我們的身上,這些誰也說不準(zhǔn),看過太多這樣的案列,所以預(yù)防乳腺癌是我們女性需要共同學(xué)習(xí),畢竟關(guān)乎我們寶貴的生命。

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