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防癌抗癌 這些小細節(jié)可助你遠離癌癥

2018-11-24 來源:易本堂中醫(yī)腫瘤  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專家介紹,癌癥的病因包括內(nèi)因和外因兩個方面。外因是指來自周圍環(huán)境中的各種可能致癌因素,包括化學(xué)致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各種慢性刺激等。

《2015年中國癌癥統(tǒng)計》結(jié)果顯示,中國2015年有429.2萬例癌癥新發(fā)病例和281.4萬例癌癥死亡病例,相當于平均每天12000人新患癌癥、7500人死于癌癥。每一分鐘,全國就有6人被診斷為惡性腫瘤,有5人死于癌癥。腫瘤君離我們那么近,可究竟怎樣預(yù)防癌癥、大大減少患癌風險,很多人卻茫然無知。

防癌抗癌,這些小細節(jié)助你遠離癌癥:

1、躲開致癌日用化學(xué)品

專家介紹,癌癥的病因包括內(nèi)因和外因兩個方面。外因是指來自周圍環(huán)境中的各種可能致癌因素,包括化學(xué)致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各種慢性刺激等。

專家指出,人們在生活中應(yīng)盡可能避免接觸和攝入化學(xué)合成物,包括吸煙、汽車尾氣中的煤焦油、腌制食品中亞硝胺鹽、印染廠的乙榮胺、霉變食物中的黃曲霉素以及各種工業(yè)原料中砷、鉻、鎳、鉬等重金屬等。此外,還應(yīng)戒煙、限酒,避免陽光暴曬,盡量少攝入燒烤、熏制、霉變和油炸的食品,注意洗凈蔬菜水果上的農(nóng)藥殘留,少食含激素和抗生素的肉類、奶類,把家居中可能致癌的化學(xué)物質(zhì)清除出去。

同時,均衡膳食營養(yǎng),增加營養(yǎng),加強身體的抗氧化系統(tǒng)和免疫力,這些都是預(yù)防腫瘤的重要手段。平時可以多吃果蔬汁,它既可以清腸胃、清血液,還能及時幫助人們排除體內(nèi)毒素。

2、避開致癌病毒、細菌

腫瘤與病毒等生物學(xué)因素密切相關(guān),專家介紹,除了與人們周圍環(huán)境化學(xué)、物理因素相關(guān)的致癌因素,還有許多的腫瘤與病毒等生物學(xué)因素密切相關(guān),包括霉菌、細菌、病毒和寄生蟲等。如人類T細胞白血病病毒(HTLV)與白血病、肉瘤、淋巴瘤、乳腺癌等有關(guān);單純皰疹病毒-2和人乳頭狀病毒與宮頸癌的發(fā)病有關(guān);EB病毒與鼻咽癌、多發(fā)性B細胞淋巴瘤及傳染性單核細胞增多癥的發(fā)病相關(guān);各種肝炎病毒與原發(fā)性肝癌的發(fā)生有關(guān),肝炎、肝硬化、肝癌是乙肝三部曲,也是其他肝炎的三部曲。而胃癌與幽門螺桿菌感染密切相關(guān)。

專家指出,目前的科學(xué)證據(jù)證明了癌癥是可以預(yù)防的,通過改變或避免主要危險因素,超過30%的癌癥可以得到預(yù)防。譬如可以通過接種乙肝疫苗、HPV(人乳頭瘤狀病毒)疫苗、潔身自好避免多個性伙伴、遠離毒品,預(yù)防乙肝病毒、HPV、HIV(艾滋病病毒)感染。實行分餐制有助于預(yù)防HP感染。避免不必要的輸血和使用血制品可以減少感染病毒的風險。除此之外,感染埃及血吸蟲、日本血吸蟲、華支阜血吸蟲均可能致癌,這需要我們注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷、未煮熟的食物,從自我做起避免病從口入。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》也提到:“圣人不治已病,治未病;不治已亂,治未亂。”可見預(yù)防腫瘤及早期預(yù)防的重要性,是病人獲得長期生存或者治愈的重要保證。

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