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預(yù)防乳腺癌3大策略 早防早治是關(guān)鍵

2018-08-30 來源:石家莊平安醫(yī)院腫瘤科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強乳房自查和隨訪:每月順時針和逆時針撫摸乳房,平時觀察自己貼身的內(nèi)衣是否有血跡污染,若乳房自查觸及腫塊或發(fā)現(xiàn)乳頭血性溢液應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一,近年來乳腺癌的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢和年輕化。早防、早治是關(guān)鍵,今天為您介紹預(yù)防乳腺癌3大策略。

據(jù)腫瘤學(xué)部馮威健教授介紹,乳腺癌的發(fā)病因素不像吸煙與肺癌發(fā)生的關(guān)系這么密切,但是通過改變生活方式也能降低乳腺癌的發(fā)病率。主要的預(yù)防策略有:

1、加強乳房自查和隨訪:每月順時針和逆時針撫摸乳房,平時觀察自己貼身的內(nèi)衣是否有血跡污染,若乳房自查觸及腫塊或發(fā)現(xiàn)乳頭血性溢液應(yīng)及時去醫(yī)院就診。40歲以上的女性每年拍攝鉬靶片一次,每年至少到醫(yī)院隨訪一次。尤其是對于有乳腺癌家族史等因素的高危人群,定期的隨訪尤為重要。

2、加強體育鍛煉,保持良好的心情:加強體育鍛煉對兒童來說能夠起到推遲初潮年齡的作用,同時也幫助控制體重。另外許多疾病都與患者的長期抑郁狀態(tài)有一定的關(guān)系,乳腺癌這樣一個與激素水平有密切關(guān)系的疾病與心情的關(guān)聯(lián)也非常重要,因此凡事不鉆牛角尖,保持一個愉快的心理狀態(tài)也能起到預(yù)防乳腺癌的作用。

3、適當(dāng)減少雌激素的應(yīng)用:有許多絕經(jīng)后女性為了保持自己青春的容貌會使用一些雌激素類的藥物或者食物,長期應(yīng)用外源性的雌激素已被證實有增加乳腺癌發(fā)病的危險性。由于這類藥物或食物最終所獲得的效果對于許多女性而言是非常顯著的,因此,很難讓她們完全放棄使用,但是適當(dāng)?shù)臏p少應(yīng)用還是十分必要的。

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