九種食物秋季吃最傷胃

2018-03-19 來源：健康起航321 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

胃部是人體重要的消化器官之一，對食物的消化、營養(yǎng)的吸收都起著重要的作用。秋季是胃病的多發(fā)季節(jié),，如何能在秋季做好護胃養(yǎng)胃的工作成了人們關心的話題。有很多的年輕人，仰仗著自己年紀輕、身體好，不注意飲食對胃部的保護，經(jīng)常出現(xiàn)胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題。在此特別提醒，在蕭瑟的秋季九種傷胃食物應少吃。

1、辣椒

辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問題。

2、西蘭花

西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對胃不好。

3、番茄

番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

4、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。柑橘汁食用過多會提高胃腸內(nèi)的酸性。

5、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

因此，秋季養(yǎng)胃，盡量少吃或不吃這些傷胃食物、油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃。養(yǎng)成一日三餐的好習慣，多吃時令蔬菜水果，老年人、身體虛弱的、生病的人群應適當進補些保養(yǎng)品調(diào)理，如人參稀有精華人參皂苷Rh2，能夠幫助清掃體內(nèi)易癌變細胞，修復免疫系統(tǒng)功能，提高免疫力和抵抗力，為秋季養(yǎng)胃打基礎。