一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預(yù)防腫瘤 > 如何自測 > 一個(gè)被忽略的高膽固醇食物-皮蛋

一個(gè)被忽略的高膽固醇食物-皮蛋

2018-02-10 來源: 抗癌衛(wèi)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)然膽固醇并不是一個(gè)十惡不赦的大壞蛋,適量的攝入對身體也是有好處的。

 說起膽固醇高的食物,大家都會如數(shù)家珍:內(nèi)臟、豬腦、肥肉、海兔、雞蛋、鴨蛋等等,對于這些食物,我們平時(shí)在吃飯的時(shí)候都會加以注意。但是,有一類高膽固醇食物大家都不會在意,那就是今天要說的膽固醇變身殺手——皮蛋。

 
皮蛋的制作原理是利用堿性溶液能使蛋中的蛋白質(zhì)凝膠的特性,使之變成富有彈性的固體,但是,我們不要忘記,皮蛋也是由蛋做成的,通常是雞蛋或鴨蛋。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每100g雞蛋當(dāng)中的膽固醇含量為585mg左右,每100g鴨蛋當(dāng)中的膽固醇含量為565mg左右,所以皮蛋當(dāng)中的膽固醇含量也就不會低。
 
當(dāng)然膽固醇并不是一個(gè)十惡不赦的大壞蛋,適量的攝入對身體也是有好處的。我們正常人一天需要攝入的膽固醇量為300mg,按照我們?nèi)粘M扑?,一枚雞蛋的重量為50g-60g不等,100g雞蛋的膽固醇含量為585mg,那么,正常人一天吃1枚雞蛋,剛好能滿足人一天的攝入量。
 
因此,對于那些本身血脂異常、膽固醇偏高的朋友,皮蛋也得像雞蛋鴨蛋一樣,成為需要嚴(yán)格控制的食物;對于老年人或者血脂膽固醇略高的朋友來說,可以3天吃一枚雞蛋,或只吃蛋白。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
当雄县| 安龙县| 枣强县| 和静县| 雅江县| 泽州县| 无极县| 壶关县| 贺兰县| 浪卡子县| 清水河县| 津南区| 本溪市| 龙泉市| 招远市| 新余市| 万荣县| 加查县| 新乡市| 雷波县| 瑞安市| 松原市| 军事| 开平市| 通城县| 弋阳县| 黄山市| 洪洞县| 中卫市| 兴城市| 泸溪县| 甘孜| 钟祥市| 阜新| 涟水县| 宁晋县| 万山特区| 方城县| 阿荣旗| 淮北市| 登封市|