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十條預(yù)防抑郁癥小建議

2018-02-07 來(lái)源:舌尖上的癌癥食療法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:接受自己的全部,思考如何變得更好

 哈佛幸福課導(dǎo)師本·沙哈爾所提出的十條小建議,也許能從改變心態(tài)的角度,對(duì)生活產(chǎn)生好的影響呢~

 
1.遵從你內(nèi)心的熱情
 
2.多和朋友們?cè)谝黄?/div>
 
3.學(xué)會(huì)失敗
 
4.接受自己的全部,思考如何變得更好
 
5.簡(jiǎn)化生活
 
6.有規(guī)律地鍛煉
 
7.良好的睡眠
 
8.慷慨
 
9.勇敢
 
10.表達(dá)感激
 
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