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征服癌癥的秘訣,就在這場(chǎng)“馬拉松”

2017-12-21 來(lái)源:何裕民  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)定信心,以“活著就是成功”為主導(dǎo),保護(hù)抗癌力及基本生命活力。

   馬拉松是一般人難以承受的極限運(yùn)動(dòng),它的由來(lái),源自一場(chǎng)戰(zhàn)役“希波戰(zhàn)役”,這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中,雅典人取得了勝利,為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊,統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫裴里庇第斯的士兵回去報(bào)信。裴里庇第斯一口氣跑了42公里,一路上沒(méi)有停頓,最終將“歡......樂(lè)吧,雅典人,我們......勝利了”好消息傳達(dá)給了所有的希臘人民。為了紀(jì)念這一事件,在1896年舉行的第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上,設(shè)立了馬拉松賽跑這一項(xiàng)目。

 
  由于馬拉松象征著:挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅(jiān)韌不拔和永不放棄的精神。所以它慢慢成為一種擁有勵(lì)志色彩、年輕時(shí)尚的城市運(yùn)動(dòng)方式,越來(lái)越多的人們開(kāi)始報(bào)名馬拉松。
 
  其運(yùn)動(dòng)的形式就好比抗癌的征途,其所賦予的精神是腫瘤患者們必備的能量。大家都面臨著自己人生不期而遇的“馬拉松”運(yùn)動(dòng),需要我們對(duì)“馬拉松”有一個(gè)徹底的認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)用馬拉松精神,秉持“已經(jīng)勝利”的信念,向人生的“極限”發(fā)起最好的挑戰(zhàn)。
 
  馬拉松的長(zhǎng)距離奔跑,對(duì)人體機(jī)能提出了很高的要求,跑步的蹬踏動(dòng)作會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)軟骨不同區(qū)域產(chǎn)生擠壓,可能造成了軟骨內(nèi)膠原纖維排列的改變,對(duì)人體的其他系統(tǒng)會(huì)造成影響。就像癌癥治療中,放化療會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生的副作用一樣。
 
  愛(ài)丁堡龍比亞大學(xué)運(yùn)動(dòng)與鍛煉科學(xué)高級(jí)講師James提出過(guò)一個(gè)“開(kāi)窗理論(Open-windowTheroy)”。即人在過(guò)量運(yùn)動(dòng)后會(huì)對(duì)身體或心理產(chǎn)生壓力,這將影響身體的免疫系統(tǒng)。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間跑步后人體免疫處于低下?tīng)顟B(tài),身體面對(duì)外部感染的侵害就“大開(kāi)窗戶”。所以很多參加完馬拉松的選手都會(huì)有一點(diǎn)不舒服的感覺(jué),或者感冒或者病倒,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)肝腎功能障礙,會(huì)出現(xiàn)血尿或血便。
 
  同樣在癌癥治療中有一個(gè)現(xiàn)象極其類(lèi)似“開(kāi)窗理論”,這就是我們經(jīng)常在醫(yī)療中所談及的“過(guò)度診療”。很多腫瘤患者患病后過(guò)于恐慌,一味地想要徹底清楚癌細(xì)胞,無(wú)論花多少錢(qián)都愿意嘗試一切有用的診療手段,總是追求最優(yōu)的醫(yī)療方式,結(jié)果由于過(guò)度診斷、過(guò)度治療,造成自己生命力的耗竭。
 
  1998年洛杉磯馬拉松的2300名運(yùn)動(dòng)員在賽后病倒的約占14%。2012年的廣州馬拉松賽上,兩名選手在賽后死亡;2014年5月25日,在昆明舉辦的第三屆高原國(guó)際半程馬拉松賽上,10名參賽人員在賽中出現(xiàn)身體不適,其中昆明一高校在讀21歲大一學(xué)生經(jīng)搶救無(wú)效死亡。這些都是沒(méi)有事先進(jìn)行做好充分準(zhǔn)備,就進(jìn)行“裸跑”或者“準(zhǔn)裸跑”的慘痛教訓(xùn)。
 
  所以參加馬拉松,一定要在身體狀況非常好的情況下進(jìn)行,堅(jiān)持合理的訓(xùn)練和充分的準(zhǔn)備,調(diào)整好身體機(jī)能,完全可以抵御有可能帶來(lái)的損害。
 
  從癌癥治療角度而言,我們同樣需要對(duì)癌癥有充分地認(rèn)識(shí),別著急,適度地選擇治療方式,積極發(fā)揮主體抗癌力,獲取充分的防治空間,有效地阻斷、防范癌癥的發(fā)生、發(fā)展。堅(jiān)定信心,以“活著就是成功”為主導(dǎo),保護(hù)抗癌力及基本生命活力。
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