一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 乳腺癌該如何預防

乳腺癌該如何預防

2017-11-17 來源:乳腺癌的癥狀有哪些  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因此正常的妊娠、哺乳,能幫助女性避免罹患乳腺癌。正常女性的生育年齡應該在25-30歲間。另外,生活壓力過大、感情受挫、情緒不穩(wěn)定等因素也都增加了乳腺癌的發(fā)病率。

   乳腺癌不僅影響婦女的身心健康,還關(guān)系到家庭的幸福美滿。防止悲劇的發(fā)生,要從乳腺癌的預防開始。只要預防得當,完全可以避免或減少乳腺癌的發(fā)生。那么更年期女性如何預防乳腺癌呢?

 
  一是要堅持科學的飲食習慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙,限制酒精的攝入,少吃高脂肪食品和燒烤食品。
 
  二是堅持體育鍛煉,增強機體免疫力??梢愿鶕?jù)自己的年齡和身體狀況,選擇適合自身特點的體育運動項目,持之以恒,必有成效。
 
  三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。
 
  四是盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時要距電視機2米以上,烹調(diào)食物時要遠離微波爐等。
 
  五是保持積極向上的人生態(tài)度和豁達樂觀的情緒。
 
  1、預防乳腺癌要多吃蔬菜:在飲食方面應該多吃蔬菜、水果,少吃油炸和含激素的食物,少飲酒,少喝咖啡。別亂用保健品。保健品雖可暫時延長女性的青春和月經(jīng)期,但會它打破了人體正常的內(nèi)環(huán)境,使雌激素分泌過剩,易導致乳腺癌發(fā)生。另外,豐胸精油等可能含有過多雌激素的東西也不要隨意亂用。
 
  2、應少戴胸罩:預防乳腺疾病最好穿合適的胸罩,過緊胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺,使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出。在家里能不穿胸罩盡量不穿,睡覺時一定不要穿胸罩!盡量減少每天戴胸罩的時間,最好是等要出門時才戴,一回家就摘掉。
 
  同時,盡量選擇棉制品胸罩,一些胸罩由化纖制成,化纖中的有毒有害物質(zhì)也會對乳房帶來不良刺激。對于現(xiàn)在流行的塑身內(nèi)衣和緊身內(nèi)衣也應該少穿,因為塑身內(nèi)衣會壓迫乳房。
 
  3、盡量做好哺乳:11歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)。未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨身未婚都是乳腺疾病的高發(fā)人群。這是因為在正常的生理期內(nèi)生孩子和喂奶能對乳腺產(chǎn)生保護作用,防止腺管堵塞,同時幫助維持女性內(nèi)分泌平衡。
 
  因此正常的妊娠、哺乳,能幫助女性避免罹患乳腺癌。正常女性的生育年齡應該在25-30歲間。另外,生活壓力過大、感情受挫、情緒不穩(wěn)定等因素也都增加了乳腺癌的發(fā)病率。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
西华县| 土默特右旗| 积石山| 苏州市| 涞水县| 凤台县| 周宁县| 中西区| 汉沽区| 洱源县| 塔城市| 依兰县| 青川县| 浦江县| 凌源市| 包头市| 竹北市| 抚州市| 望奎县| 壤塘县| 丰都县| 六盘水市| 沈丘县| 宜昌市| 上思县| 鄂州市| 日土县| 博爱县| 疏勒县| 酉阳| 高陵县| 高州市| 石景山区| 岳西县| 桦川县| 米泉市| 海林市| 泰州市| 石城县| 江源县| 平利县|