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頭皮上摸到它多是癌癥征兆!

2017-09-09 來(lái)源:湖南公益抗癌聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用食、中二指輕輕觸摸、移動(dòng)頭部周圍所有的淋巴結(jié)組織,包括耳前、領(lǐng)下、領(lǐng)下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳后、枕骨、淺頸部、后頸鏈等處,注意大小、形狀、輪廓有無(wú)異常,若有則應(yīng)注意是否有單側(cè)的鼻塞、流鼻血或耳塞等現(xiàn)象,要盡快就醫(yī)診治。

  每個(gè)人都可能得癌,因?yàn)槲覀兩砩嫌幸环N“原癌基因”,只要受到外因刺激,也許就會(huì)被激活。而這種外因,往往來(lái)自于我們的生活。國(guó)際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱,全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例,其中高達(dá)四成原本可以在生活中自檢預(yù)防。以下是身體各部位出現(xiàn)癌變后的信號(hào)。

  頭部

  1 先看臉部左右是否對(duì)稱、浮腫,疙斑有無(wú)增加或變化。

  2 再看眼白是否發(fā)黃、發(fā)紅,眼睛是否蒼白無(wú)神,服角正不正常。

  3 然后用食指輕推鼻尖向上,看鼻孔內(nèi)有無(wú)變化,再輕模鼻子外部,看是否腫膚或不正常。

  4 最后以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵,現(xiàn)察是否會(huì)有疼癌和硬塊等。

  用食、中二指輕輕觸摸、移動(dòng)頭部周圍所有的淋巴結(jié)組織,包括耳前、領(lǐng)下、領(lǐng)下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳后、枕骨、淺頸部、后頸鏈等處,注意大小、形狀、輪廓有無(wú)異常,若有則應(yīng)注意是否有單側(cè)的鼻塞、流鼻血或耳塞等現(xiàn)象,要盡快就醫(yī)診治。

  口腔

  1 先觀察嘴唇的顏色、張合活動(dòng)度和形狀是否有異。

  2 再開(kāi)口檢查注意觀察唇紅及舌背部有無(wú)無(wú)痛性紅色或白色斑塊和異常硬塊。

  3 兩頰內(nèi)部動(dòng)膜及牙齲有無(wú)紅腫、變硬、變厚、斑點(diǎn)(尤其是白色的斑痕)。

  4 伸縮翻轉(zhuǎn)舌頭,觀察是否有振顫、不對(duì)稱、活動(dòng)不自如及顏色異常,表面、舌尖和邊緣有無(wú)曲張、腫大。

  需要警惕的口腔癌先兆癥狀有:1.口腔黏膜上(上下唇、舌體、牙齦等)有固定性潰瘍,經(jīng)治療3~4周后仍不愈者。

  乳房

  女性通常應(yīng)于月經(jīng)過(guò)后一周內(nèi)實(shí)施乳房檢查(若已停經(jīng)則任選一天)。

  1 觀察:脫去上衣,在穿衣鏡前觀看兩側(cè)乳房是否對(duì)稱,皮膚是否光澤,色澤是否正常,有無(wú)靜脈擴(kuò)張和水腫。

  2 雙臂上舉,觀看兩側(cè)乳房是否在同一水平線上,乳暈的顏色是否一樣,皮膚有無(wú)點(diǎn)狀凹陷,有沒(méi)有橘皮樣改變,是不是存在區(qū)域性凹陷(酒窩征),乳頭皮膚有無(wú)脫落或糜爛,乳頭有無(wú)提高或回縮現(xiàn)象。

  3 仰臥,一手枕于頭下,一手以五指指腹按順時(shí)針?lè)较蛴赏庀騼?nèi)輕輕壓摸,查是否有硬塊、增厚或疼浦,兩手交替做。

  飲食3原則

  預(yù)防癌癥

  1 不要過(guò)咸

  亞硝酸鹽是導(dǎo)致腫瘤的第一殺手。

  如果減少食鹽、鹽腌制品,多吃新鮮蔬菜、水果,那么胃癌發(fā)病率就會(huì)下降。

  不新鮮的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有這種致癌物。通常條件下膳食中的亞硝酸鹽不會(huì)對(duì)人體健康造成危害,只有過(guò)量攝入亞硝酸鹽,體內(nèi)又缺乏維生素C的情況下,才會(huì)對(duì)人體引起危害。如果吃的過(guò)咸,會(huì)破壞胃黏膜,促使硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。

  2 不要過(guò)油

  調(diào)查顯示,如果油、動(dòng)物蛋白的攝入量增加,大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的發(fā)病率就會(huì)上升。

  高溫煎炸食物會(huì)產(chǎn)生苯并芘、雜環(huán)胺類化合物和丙烯酰胺,與婦女肺腺癌可能相關(guān),而水煮及微波爐蒸則不發(fā)生。

  3 不要過(guò)細(xì)

  現(xiàn)代人吃的糧食過(guò)于精細(xì),使得纖維素的攝入量大大降低。

  纖維素能吸附大量水分,促進(jìn)腸蠕動(dòng),加快糞便的排泄,使致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時(shí)間縮短,對(duì)腸道的不良刺激減少,從而可以預(yù)防腸癌發(fā)生。

  粗糧、麥片、芹菜、木耳等都是富含纖維素食品。但過(guò)量攝入纖維素會(huì)影響諸多營(yíng)養(yǎng)素的吸收,使體力下降,故每天10—30克為宜。

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