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癌癥患者必看!買(mǎi)菜也能對(duì)抗癌性乏力

2017-08-24 來(lái)源:湖南公益抗癌聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:積極認(rèn)識(shí)引起癌性乏力的相關(guān)原因,是治療的首要措施。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀,如癌癥疼痛、抑郁、睡眠障礙、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)水平下降以及其他合并癥,可進(jìn)行康復(fù)治療、認(rèn)知行為治療、睡眠干預(yù)治療、營(yíng)養(yǎng)支持治療、社會(huì)干預(yù)等,必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。

  與正常人相比,癌癥患者的相關(guān)性乏力程度更嚴(yán)重,不僅容易情緒低落,而且還不能通過(guò)休息來(lái)緩解,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

  癌性乏力有何癥狀?

  在一項(xiàng)研究中,癌癥患者認(rèn)為疲勞對(duì)他們的生活質(zhì)量的干擾超過(guò)惡心、抑郁和疼痛的總和。

  國(guó)際疾病分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)將癌癥相關(guān)性乏力描述為:非特異性乏力、虛弱、全身衰退、嗜睡或失眠、疲勞、精力不集中、悲傷感、易怒、肢體沉重感、行動(dòng)緩慢、無(wú)力、焦慮等癥狀。

  如何戰(zhàn)勝癌性乏力?

  積極認(rèn)識(shí)引起癌性乏力的相關(guān)原因,是治療的首要措施。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀,如癌癥疼痛、抑郁、睡眠障礙、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)水平下降以及其他合并癥,可進(jìn)行康復(fù)治療、認(rèn)知行為治療、睡眠干預(yù)治療、營(yíng)養(yǎng)支持治療、社會(huì)干預(yù)等,必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。

  要想克服癌性乏力,患者的情緒十分重要。患者要保持樂(lè)觀的情緒,認(rèn)識(shí)到它的獨(dú)特表現(xiàn),及時(shí)把疲勞感告訴主治醫(yī)生,以便其做出相應(yīng)處理,最大程度上緩解乏力癥狀,減少痛苦。

  患者還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,在手術(shù)治療期間應(yīng)以多糖類(lèi)和富含蛋白質(zhì)的食物為主,脂肪有助于防止機(jī)體能量水平發(fā)生過(guò)高或過(guò)低的波動(dòng)。需要注意的是,不要輕易改變?cè)瓉?lái)的食譜和規(guī)律,避免過(guò)度饑餓或進(jìn)食過(guò)量。

  保證每晚至少8個(gè)小時(shí)的睡眠。但是過(guò)多的休息會(huì)使人感覺(jué)更加疲憊。患者最好把睡眠時(shí)間和第二天的感覺(jué)記錄下來(lái),以便了解最能保持良好狀態(tài)的休息時(shí)間。

  適度進(jìn)行鍛煉活動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng),對(duì)患者也很重要。有研究表明,適度的運(yùn)動(dòng)可以改善癌性疲勞。專(zhuān)家指出,化療放療等殺癌方式都有可能促進(jìn)癌癥轉(zhuǎn)移,為了減少負(fù)面影響,患者可以通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)與中醫(yī)中藥來(lái)降低轉(zhuǎn)移幾率,“游泳和買(mǎi)菜,可以作為處方開(kāi)給癌癥病人!如果身體不能游泳,出去買(mǎi)菜也是很好的。”

  游泳對(duì)于癌癥復(fù)發(fā)有抑制作用。研究發(fā)現(xiàn),定期的適度游泳(每天8分鐘,持續(xù)9周)能夠提高小鼠前額葉皮層、血清和腫瘤組織中的DA水平,抑制小鼠的肝癌生長(zhǎng)、減少肺轉(zhuǎn)移并延長(zhǎng)生存期。過(guò)度游泳(每天16-32分鐘,持續(xù)9周)則會(huì)起到相反的效果。

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