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通過飲食如何預(yù)防乳腺癌 患者平時吃什么好點

2016-12-05 來源: o2o棒女郎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的,乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。

  乳腺癌中99%發(fā)生在女性,男性僅占1%。乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌細(xì)胞喪失了正常細(xì)胞的特性,細(xì)胞之間連接松散,容易脫落。癌細(xì)胞一旦脫落,游離的癌細(xì)胞可以隨血液或淋巴液播散全身,形成轉(zhuǎn)移,危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。

  通過飲食如何預(yù)防乳腺癌呢?

  一、減少肉食的食用

  醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),素食者比肉食者攝取脂肪低百分之二十,而纖維素卻高出一倍。另外,素食者血液及尿液中雌激素含量皆低于肉食者,而脂肪同雌激素偏高為造成乳癌病發(fā)的主要因素。所以,人們應(yīng)注意日常飲食營養(yǎng)均衡,多吃益于身體健康的蔬菜水果。

  二、減少食用甜食

  較多食用糖類食品,可增加女性乳腺癌的發(fā)生率及死亡率,乳腺癌病發(fā)地區(qū)與消費糖類量為正比,因此,女性飲食預(yù)防乳腺癌方法有在年輕時,應(yīng)形成少吃甜食的良好習(xí)慣,以減少閉經(jīng)后乳腺癌出現(xiàn)的可能。

  三、忌吃高脂肪食物

  經(jīng)常食用高脂肪食物者,其患乳癌幾率為低脂肪食物者的2-3倍,且每天脂肪平均攝入量同乳癌的死亡率為正比。女性朋友在日常生活中應(yīng)注意低脂肪飲食,減少飲食中脂肪的攝入量,有效減少乳腺疾病的出現(xiàn)。

  乳腺癌患者在平時吃什么比較好呢?

  為了能夠是乳腺癌病情得到有效的控制,患者在平時就應(yīng)該要注意日常的飲食,首先,患者每天要正常吃主食,就算胃口不好也應(yīng)該適當(dāng)吃一些。主食多吃些有小麥(面粉)、玉米、大豆成分的食物,以及牛奶制品和一些雜糧。女性朋友要記住勿食過量甜食,因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳腺癌細(xì)胞的生長。

  另外,為了乳腺癌患者的身體健康,在日常的飲食當(dāng)中,還應(yīng)該多吃蔬果、魚類等。還有新鮮的蔬菜和水果是比較好的,對身體有益。菜類食品中,應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿卜、蘿卜和一些蔬菜等。多吃魚類,尤其是甲魚、泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚,以及海產(chǎn)品如海帶、石花菜、海嵩子等。以上這些食品中所含的β胡蘿卜素、維生素c、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。

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