一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 康復(fù)護(hù)理 > 日常保健 > 預(yù)防肺癌該這么做!

預(yù)防肺癌該這么做!

2015-01-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前肺癌的發(fā)病原因基本明確,除吸煙以外,還有大氣污染、職業(yè)因素、肺部慢性疾病、遺傳及免疫力等多方面原因。

  世界范圍內(nèi),肺癌發(fā)病率正逐年上升,死亡率居惡性腫瘤首位。生活中需要從哪些方面注意肺癌的預(yù)防?

  目前肺癌的發(fā)病原因基本明確,除吸煙以外,還有大氣污染、職業(yè)因素、肺部慢性疾病、遺傳及免疫力等多方面原因。從以下三個(gè)方面,改變生活方式,就有可能預(yù)防肺癌的發(fā)生:

  1、吸煙者請(qǐng)立刻戒煙。戒煙8小時(shí)后血液中的含氧量就能達(dá)到不吸煙時(shí)的水平,同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半,24小時(shí)后體內(nèi)殘留的一氧化碳消失殆盡。三個(gè)月以后,呼吸功能就得到改善,而且肺的效率增加了10%。如果你已經(jīng)是一名肺癌患者,戒煙可以恢復(fù)你的免疫功能,增強(qiáng)體力,預(yù)防癌癥和其他疾病。

  2、對(duì)“油”保持警惕。一定要保持廚房通風(fēng),點(diǎn)火同時(shí)打開抽油煙機(jī);不要一炒完菜就關(guān)油煙機(jī),至少再開3~5分鐘;烹調(diào)時(shí)不要等油鍋冒煙,少用煎炸烹調(diào)方式;起居室和臥室要與房廚分隔開,避免污染的廚房空氣進(jìn)入其他居室。居住在農(nóng)村的朋友,室內(nèi)煤爐、煤灶要設(shè)有煙囪,要經(jīng)常清掃,保持通暢。新裝修房子的,一定要采用環(huán)保材料,建議在裝修完畢后應(yīng)通風(fēng)至少三個(gè)月再住人。

  3、增加食物中蔬菜、水果的攝入量。尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的發(fā)病率。維生素A能維持細(xì)胞膜完整性,維持上皮組織正常代謝,阻斷細(xì)胞癌變過(guò)程,可以有意識(shí)地多攝入,羊肝、雞肝等動(dòng)物肝臟里含量最多。同時(shí),要生活規(guī)律,心情愉快,勞逸結(jié)合,鍛煉身體,增加防病抗病的能力。

(實(shí)習(xí)編輯:梁敏姿)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
南投市| 通化县| 曲阳县| 专栏| 琼海市| 陇川县| 德令哈市| 惠安县| 鲁甸县| 特克斯县| 汉川市| 玉树县| 巨鹿县| 五大连池市| 湘乡市| 樟树市| 冷水江市| 韩城市| 顺义区| 关岭| 镇原县| 礼泉县| 集贤县| 七台河市| 大田县| 盱眙县| 满城县| 德州市| 原阳县| 徐州市| 防城港市| 奉新县| 丹巴县| 社旗县| 饶河县| 会理县| 讷河市| 仁怀市| 景洪市| 枣庄市| 尼勒克县|