一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 20題測出你的腸道有多老

20題測出你的腸道有多老

2014-11-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腸道是食物消化與吸收的地方,對于它的重要性不用小編再做說明,今天小編要與大家聊的是關于它的衰老,你看上去年輕貌美但你可知道你的腸道年輕是多大嗎?想知道的朋友下面就來測試下吧!

  你的腸道有多“老”?不知道吧,下面這一套自測題可以幫你找出答案哦~

  1.吃飯時間不定

  2.蔬果攝取量不足

  3.平時吃的食物非常精、細,不喜歡或不經(jīng)常吃粗糧

  4.喜歡吃肉類

  5.常吃夜宵

  6.不用力就很難排便

  7.上完廁所總覺得沒有排干凈

  8.大便很硬很難排出

  9.大便形狀是一顆顆的

  10.有時排便很軟或腹瀉

  11.排便的顏色變化

  12.排便時間不定

  13.常抽煙

  14.臉色常不佳,看著蒼老

  15.肌膚粗糙或長痘等

  16.覺得運動量不足

  17.不易入睡

  18.經(jīng)常感到壓力

  19.早上經(jīng)?;艔埓颐?/p>

  20.常熬夜、睡眠不足

  選擇0項,說明腸道年齡比實際年齡年輕,是理想的狀態(tài);選擇4項以下,腸道年齡=實際年齡5歲,腸道年齡比實際年齡稍高一點,要注意腸道健康;

  選擇5~10項,腸道年齡=實際年齡10歲,腸道已有老化情況,要注意飲食及作息正常;選擇11~15項,腸道年齡=實際年齡20歲,腸道已老化并走下坡路,要徹底改變飲食及生活習慣;選擇16項以上,腸道年齡=實際年齡30歲,腸道健康狀況非常糟糕,提醒你需要尋求醫(yī)生的幫助了。

  這套題之所以可以作為腸道健康程度的簡單評估,是因為其中涉及了日常飲食習慣、排便習慣、大便性狀、生活習慣及一般身體狀態(tài)等多方面情況。

  其中,第1~5題是飲食習慣評估。飲食沒有節(jié)律會引起腸道分泌及運動功能的失調,而過多攝入肉類等高脂肪、高蛋白食物,粗纖維食物攝入減少,會使糞便通過腸道的速度減慢,使致癌廢物與腸結膜接觸時間延長,易誘發(fā)癌變。

  第6~12題是排便習慣及大便性狀的評估。大便不規(guī)律容易破壞腸道正常的生理節(jié)律;大便干結、排便費力提示有便秘,便秘會使有害物質在腸道停留時間延長,有時便秘還提示腸道有梗阻;腹瀉、大便顏色改變提示腸道炎癥、功能紊亂甚至腫瘤的形成。

  第13~20題是生活習慣及一般身體狀態(tài)的評估。吸煙時,香煙內的尼古丁等多種致癌物會進入體內誘發(fā)腫瘤;熬夜、壓力大、緊張情緒會影響生物鐘正常節(jié)律,并使免疫系統(tǒng)功能紊亂,腸道動力減弱,導致腸道功能性疾病的發(fā)生;面色不好,皮膚粗糙則提示腸道內廢物蓄積太多。

(實習編輯:王歡)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
资溪县| 修水县| 嘉义市| 焦作市| 营口市| 抚远县| 讷河市| 景泰县| 刚察县| 金昌市| 秀山| 即墨市| 合作市| 万盛区| 阜平县| 栖霞市| 勃利县| 南郑县| 曲靖市| 湘潭县| 福安市| 山西省| 萍乡市| 天全县| 晋州市| 莱阳市| 常熟市| 麻阳| 墨脱县| 扎囊县| 申扎县| 平遥县| 龙南县| 息烽县| 凤冈县| 忻城县| 小金县| 乌恰县| 西藏| 新营市| 融水|