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　　肝有病指甲先知道

　　如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那么很可能是因為你已經有了肝病。

　　如果你的指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，那么這時候，你最好去所在地方的大型肝病醫(yī)院去化驗檢查，檢查你體內是否存在乙肝病毒。

　　如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體。

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　　肝有病眼睛看得到

　　眼睛是心靈的窗戶，而這扇窗戶明亮與否，則要由肝說了算，因為目為肝所主，肝開竅于目，肝藏血，目得血而能視，所以，用眼過度會傷肝，肝不好眼睛也會受影響。

　　鞏膜發(fā)黃：肝臟是膽紅素的代謝中樞，當肝臟受到損害后，肝臟代謝膽紅素的能力也會降低，導致血液中膽紅素過高，可導致黃疸出現，主要癥狀表現為眼睛黃等癥狀。

　　黑眼圈：黑眼圈也是肝臟不好的癥狀表現之一，這主要是由于肝功能減退，肝臟對于雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。

　　眼睛疲勞：當肝臟受損時，也會出現干澀的現象，并伴有眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病。調查發(fā)現，肝病患者、肝硬化患者并發(fā)眼癥的發(fā)病率約為12%左右，嚴重時可導致眼盲癥。

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　　肝有病腸胃好不了

　　很多人會有噯氣、腹脹、厭食等消化不良反應，這時大部分人會認為是腸胃出了問題，其實這些腸胃問題也可能是肝不好的表現！

　　肝臟負責分泌膽汁，分解毒素、轉化營養(yǎng)，也接收和產生葡萄糖，這些都是跟食物消化息息相關的。所以在肝有病的狀態(tài)下，這些都會受到影響，人就會表現出厭食、惡心、反胃等腸胃不適的癥狀。

　　對肝臟而言，酒精的傷害是巨大的，酒精對肝臟的損害不會立刻表現出來，有一個日積月累的過程，當飲酒者出現肝損害癥狀時，超過3/4的肝細胞已經失去了正常功能，肝臟的損傷已經很嚴重了。

　　養(yǎng)護肝臟除了限制酒精攝入之外，

　　還要多吃促進肝臟修復的食物。

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　　牛奶

　　含優(yōu)質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

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　　蘇子油

　　富含α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益于肝細胞的再生，并提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

　　每天食用5ml蘇子油即可補充人體所需α-亞麻酸，α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養(yǎng)，代謝和排泄狀態(tài)，有利于肝細胞的形態(tài)與功能恢復。