隨著人們生活方式的改變，患上肝病的患者越來越多，有的肝病患者往往會引起血脂升高。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖，易造成脂肪肝的發(fā)生。

　　肝臟作為人體的代謝中樞，既參與甘油三酯的代謝，也參與膽固醇的代謝，同時肝臟疾病伴發(fā)的異常脂蛋白血癥也因肝臟疾病的種類不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發(fā)的高脂血癥就不同。

　　肝病患者的三大不良生活習(xí)慣容易增加高血脂風(fēng)險

　　吃得咸

　　除了遺傳和環(huán)境因素外，肝病患者的日常飲食對高血脂的影響也很大。一些腌制品吃得多，則會為高血脂的發(fā)生埋下隱患。世界衛(wèi)生組織建議，健康成年人每日鹽的攝入量上限由以前的6克降為5克，也就是再少吃一克鹽。而我國民眾食鹽的日攝入量平均達(dá)到12.4克，是世界衛(wèi)生組織推薦量的兩倍以上。

　　大家每日食鹽的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為5克，一定要改掉“重口味”的飲食習(xí)慣，日常應(yīng)少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品，避免高脂血癥的發(fā)生。

　　少運(yùn)動

　　夏季室外炎熱，很多人都喜歡待在家中，戶外運(yùn)動量明顯減少，致使有氧消耗降低，而這恰恰也是導(dǎo)致居民高血脂發(fā)病率較高的一個重要原因。由于夏季人們習(xí)慣攝入燒烤之類的食物，如果不能合理運(yùn)動，必將導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的堆積。同時，隨著近年來私家車的普及，越來越多的人已經(jīng)或正準(zhǔn)備選擇汽車作為他們的代步工具，自行車這個當(dāng)年的“三大件”正在被忽視。

　　大家可以根據(jù)氣候特點(diǎn)，安排適合自身健康狀況的有氧運(yùn)動，如自行車、跳繩、健步走等。

　　多肉少菜

　　隨著生活水平的提高，不少朋友都喜歡大塊吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了，問題也隨之而來。

　　在現(xiàn)實(shí)的生活中，各類型的血脂異常都可以誘發(fā)脂肪肝，根據(jù)的一項報告的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高甘油三酯引起的脂肪肝占62.45%，高膽固醇引起的脂肪肝占22.4%，混合型血脂異常誘發(fā)脂肪肝的比例為15.3%，由此可見，血脂異常誘發(fā)脂肪肝的比例是多高。所以，我們平時要以清淡飲食為主，做到少肉多菜

　　喝酒過量

　　喝酒過量也是肝病患者誘發(fā)高血脂的主要因素之一，這會極易造成熱能過剩而導(dǎo)致肥胖，同時酒精在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?，乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢，脂肪酸在肝內(nèi)合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，長期大量飲酒，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的高脂血癥。大家要適度飲酒，才是保證身體健康的關(guān)鍵。

　　肝病患者飲食要注意以下幾點(diǎn)：

　　肝病患者除了積極的治療外，還要注意護(hù)理。護(hù)理對患者來說是很重要的。在護(hù)理方面飲食是相當(dāng)重要的。那高血脂患者在飲食方面要注意些什么？有哪些注意要點(diǎn)呢？下面就來具體的了解一下

　　1、肝病患者應(yīng)該做到食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。

　　2、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。

　　3、每天吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。預(yù)防高血脂的發(fā)作。

　　4、肝病患者多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

　　5、飲酒應(yīng)限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

　　6、肝病患者應(yīng)吃清淡少鹽的膳食。高血脂、肝硬化，甚至肝癌的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。預(yù)防高血脂的發(fā)作。