2015-07-16
牛奶豆腐巧搭配 月瘦10斤不是問(wèn)題
牛奶是當(dāng)今人們生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)飲品之一，牛奶有著哪些作用和功效呢？除了直接飲用還有其他的食用方法嗎？今天就為大家介紹一款豆腐牛奶的做法及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富和美味，并且還有減肥的效果呢，快來(lái)看下吧。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
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茶一直是減肥人士最愛(ài)的飲品，那么，春夏季喝什么茶減肥效果最佳呢？甜菊葉、枸杞、艾蒿等茶都有不錯(cuò)的減肥功效，且適合在春夏季飲用。但是專家建議，喝茶只能作為減肥的輔助方法，控制飲食和價(jià)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才是最主要和最有效的方法。
想減肥的懶人們遇到的共同問(wèn)題就是“節(jié)食沒(méi)毅力，運(yùn)動(dòng)沒(méi)體力”，減來(lái)減去卻越減越肥。如果你是這其中一員，那就快試試下面這款番茄苦丁茶吧，簡(jiǎn)單的食材和方法讓?xiě)腥艘材芩偈?，讓你月?0斤沒(méi)問(wèn)題。
減肥是很多女生一輩子奮斗的事業(yè)，大家總以為不吃飯吃水果會(huì)有很好的結(jié)果，實(shí)際上不然，有些水果的熱量可是非常高的。那么有哪些水果熱量高呢？下面為你解答！
想要擺脫“虎背熊腰”的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結(jié)束后多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動(dòng)量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。
對(duì)于現(xiàn)在的很多人來(lái)說(shuō)，減肥都是一件重要的事情，每個(gè)人都想擁有好的身材，也希望自己能夠穿上漂亮的衣服，所以減肥是很多人共同的目標(biāo)。當(dāng)然要減肥也不能盲目，應(yīng)該注意健康，平常除了合理飲食，注意運(yùn)動(dòng)之外還可以通過(guò)一些茶飲來(lái)輔助你瘦身。
冰品是夏日的重頭戲，可一支雪糕的熱量最少也有80大卡，若自己制作冰品的話，就可以把熱量降到相當(dāng)?shù)停缟潮?，加上水分含量高的水果，制作出?lái)的超低卡冰沙，既清爽又瘦身，趕緊學(xué)習(xí)制作吧。
香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知?？墒牵憬斗辣忝販p肥方法到底要怎樣實(shí)施呢?下面就來(lái)教你具體的香蕉飲食減肥法，并為你推薦5款香蕉減肥餐，一周快速瘦8斤絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題。
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