2015-08-01
酸奶瘦身新招式 招招擊斃多余脂肪
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾。這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重， 卻不會(huì)影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對(duì)體重正?；蚱偷娜藳](méi)有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過(guò)低的人改 善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾。這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重， 卻不會(huì)影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對(duì)體重正?；蚱偷娜藳](méi)有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過(guò)低的人改 善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。
酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的，和牛奶相比，在營(yíng)養(yǎng)成分上略勝一籌。酸奶還具有開(kāi)胃的作用，能緩解胃部不適。最重要的是酸奶具有很好的減肥作用。今天就讓小編帶我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一周酸奶減肥法。
減肥在哪個(gè)季節(jié)最合適呢？毫無(wú)疑問(wèn)的就是夏季了。那夏季如何減肥呢？夏季減肥有什么方法呢？夏季減肥吃什么好呢？下面就隨小編一起來(lái)了解下。
暴飲暴食后該怎么辦？是不是又要變成土肥圓了呢？這里，小編告訴你，吃多了不用怕，吃吃以下減肥食物，7天按照食譜來(lái)吃，能幫你甩掉激增的肥肉，讓你吃啥都沒(méi)有了后顧之憂。
愛(ài)美的女人都不可錯(cuò)過(guò)黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。下面就來(lái)給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來(lái)讓自己更美麗。
牛奶除了美白、補(bǔ)鈣，原來(lái)還能減肥??！真是神奇的飲品??！愛(ài)喝牛奶的你這下可有口福了，不僅能暢飲牛奶，還能享受瘦身的樂(lè)趣，真是一舉兩得??！快跟著小編來(lái)看看牛奶到底是怎么瘦身的吧！
白領(lǐng)總是在抱怨自己沒(méi)有時(shí)間減肥，對(duì)著鏡子看到日漸肥胖的自己總是發(fā)出無(wú)奈的嘆息，這可怎么辦，不能讓這贅肉長(zhǎng)的這么囂張!到底白領(lǐng)該怎么減肥呢？小編給白領(lǐng)美眉支支招，想要減肥不花精力不花時(shí)間，那么就從你的早餐開(kāi)始著手吧，什么時(shí)候吃早餐，吃什么早餐呢?下面給大家一一解答!
其實(shí)對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，吃素食就是最好的方式，水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助我們排毒。下面就為大家分享素食減肥食譜！
不喜歡喝白水的MM可以通過(guò)喝茶來(lái)減肥，茶飲味道不錯(cuò)，有些茶的成分還有助于燃脂。下面編輯推薦10款燃脂功效不錯(cuò)的減肥茶，趕緊看看吧！
蘋(píng)果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋(píng)果的果膠可以降低膽固醇;蘋(píng)果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病;蘋(píng)果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。這么看來(lái)，蘋(píng)果具有很多的功效，那么能不能減肥呢？答案是肯定的，跟小編一起來(lái)看看吧！
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