2014-07-15
DIY果汁斷食法 媲美千元級(jí)排毒飲
前陣子忽然刮起一陣陣排毒飲風(fēng)，仔細(xì)研究下價(jià)格不菲排毒飲的成分表，發(fā)現(xiàn)其實(shí)大部分亦在我們DIY便能掌控的范圍內(nèi)。與傳統(tǒng)的“節(jié)食減肥”不同的一點(diǎn)是，果汁斷食法并不倡導(dǎo)徹底斷食，而是以果汁來(lái)達(dá)到修復(fù)、排毒，最終起到減肥的效果。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
前陣子忽然刮起一陣陣排毒飲風(fēng)，仔細(xì)研究下價(jià)格不菲排毒飲的成分表，發(fā)現(xiàn)其實(shí)大部分亦在我們DIY便能掌控的范圍內(nèi)。與傳統(tǒng)的“節(jié)食減肥”不同的一點(diǎn)是，果汁斷食法并不倡導(dǎo)徹底斷食，而是以果汁來(lái)達(dá)到修復(fù)、排毒，最終起到減肥的效果。
核心提示：周末適當(dāng)調(diào)整一下飲食，緩慢過(guò)度，最適合每日外賣(mài)的腸胃恢復(fù)。編輯推薦幾款葷素搭配減肥食譜，既營(yíng)養(yǎng)，吃了也不發(fā)胖。趕緊來(lái)學(xué)習(xí)制作吧。
很多食物都被錯(cuò)誤地認(rèn)為是最容易發(fā)胖的，其實(shí)，烹飪的方式才是問(wèn)題的關(guān)鍵。下面編輯教大家利用常用的食材，自制5款熱量低飽腹感強(qiáng)的減肥食譜，而且相當(dāng)美味哦。
很多人都說(shuō)減肥期間特別容易餓，很難控制食量，一不小心就吃多了。下面編輯教你兩招，飯前吃番茄黃瓜沙拉或烤蔬菜香菇，超飽腹，讓你飯量減半。
紅豆高纖維，可以促進(jìn)排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對(duì)瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯(cuò)的功效。下面介紹幾個(gè)非常實(shí)用的紅豆減肥食譜給大家，讓大家輕松瘦下來(lái)，瘦出好臉色。
大家都知道早餐的重要性，尤其是對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)。但是早晨一般時(shí)間比較匆忙，來(lái)不及做早餐。因此編輯推薦幾款超簡(jiǎn)單的低熱量減肥早餐，5分鐘就能搞定，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
哥本哈根減肥法食譜共分為13天，每天的搭配都非常精準(zhǔn)，因此對(duì)于各種食材的采購(gòu)要求也非常高，大家可以參考下面的原則。最后，39減肥編輯還是要溫馨提示一下，這個(gè)方法有點(diǎn)極端，建議大家還是使用速度慢點(diǎn)的健康的減肥方法。
夏季天氣炎熱，很多減肥人士食欲不好就干脆不吃或者吃點(diǎn)冷飲，這是個(gè)非常不好的習(xí)慣，而且對(duì)減肥也是絲毫沒(méi)有幫助的。大家可以換換下面3款夏季最佳減肥食，即健康又低卡。
夏天到了，喝飲料也成為了大家的最?lèi)?ài)。都說(shuō)含糖飲料不健康，那無(wú)糖的甜飲料呢？比如現(xiàn)在非常流行的零度可樂(lè)、健怡可樂(lè)等，喝無(wú)糖可樂(lè)會(huì)胖嗎？
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