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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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什么時候減肥最有效？
2013-10-25

什么時候減肥最有效？

最佳鍛煉時間因人而異，人們完全可以根據(jù)自己的生活規(guī)律、生物鐘和工作性質(zhì)，培養(yǎng)出每天最佳的運(yùn)動時間。

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你的運(yùn)動減肥方法是否正確
2013-10-25

你的運(yùn)動減肥方法是否正確

運(yùn)動減肥方法是最有效的減肥方法，但是，每個人適合的減肥方法是不同的，下面是兩款很多MM使用的運(yùn)動減肥方法，一起來看看你的運(yùn)動減肥方法是否正確，教你做自己適合的減肥運(yùn)動。

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夏季教你怎樣跑步減肥才有效
2013-10-25

夏季教你怎樣跑步減肥才有效

夏天跑步減肥最快，那么，怎樣跑步減肥才能達(dá)到最好的瘦身效果呢？小編為你整理了跑步減肥的全方面知識，讓你了解跑步、愛上跑步，快來看看吧。

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找準(zhǔn)運(yùn)動時間，才會風(fēng)一般的燃脂
2013-10-25

找準(zhǔn)運(yùn)動時間，才會風(fēng)一般的燃脂

專家說，減肥，無非就是兩種最基本的方法：節(jié)食和運(yùn)動。然而，運(yùn)動對于減肥來說，或許會更健康！

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零成本打造楊柳腰
2013-10-18

零成本打造楊柳腰

怎樣瘦腰？下面是4種簡單的瘦腰運(yùn)動，不需要花費(fèi)大量金錢，僅需花上些許時間便能輕松打造楊柳腰，瘦出性感，還等什么，趕緊來試試吧。

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超實(shí)用減肥動作瘦全身 輕松做個春美人
2013-10-18

超實(shí)用減肥動作瘦全身 輕松做個春美人

下面6個超實(shí)用減肥動作非常簡單，隨便依靠一個小物件就可以進(jìn)行，堅持做這幾個減肥動作，能幫助瘦全身，這個春天變苗條不用愁了哦。

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8個方法提升走路減肥的效果
2013-10-18

8個方法提升走路減肥的效果

走路減肥是很有效的減肥法，下面編輯還教你8個方法，幫助你提升走路減肥的效果，一起來看看吧。

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懶MM被窩中也享瘦
2013-10-18

懶MM被窩中也享瘦

每天早上鬧鐘響過后，你是否還會賴上幾分鐘？趕快將賴床的時間利用起來，活動一下休息了整晚的肌肉，做做下面6個簡單減肥操，從早開始享受。

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快跑練肌肉 慢跑瘦腿
2013-10-18

快跑練肌肉 慢跑瘦腿

春夏之交氣候溫暖宜人，正是MM們跑步減肥的好時機(jī)，但是很多MM擔(dān)心跑步會讓小腿變粗，這是有一定的道理的。專家稱，快跑練肌肉，慢跑才瘦腿，減肥的MM可要記住了哦

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7大初夏最佳減肥運(yùn)動 塑造熱火好身材
2013-10-18

7大初夏最佳減肥運(yùn)動 塑造熱火好身材

炎炎夏日馬上就要來臨了，初夏之際正是減肥的關(guān)鍵時期。下面編輯推薦7大初夏最佳減肥運(yùn)動，高效燃脂，健康有效，堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦

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