2013-12-11
廚房瘦身 隨時(shí)運(yùn)動(dòng)隨時(shí)瘦
廚房家務(wù)也可以不再是負(fù)擔(dān)，反而能夠成為瘦身的好方法。這是怎么回事呢？如何能夠在做家務(wù)的同時(shí)又健康瘦身呢？下面一起來了解一下。
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
廚房家務(wù)也可以不再是負(fù)擔(dān)，反而能夠成為瘦身的好方法。這是怎么回事呢？如何能夠在做家務(wù)的同時(shí)又健康瘦身呢？下面一起來了解一下。
很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥只是“三分鐘熱情”，無法真正堅(jiān)持下來。最佳運(yùn)動(dòng)減肥方法就是把運(yùn)動(dòng)變成日常習(xí)慣。那么應(yīng)該怎么做？下面一起來了解一下。
白領(lǐng)一族的代步工具是車，每天公司面對(duì)的是辦公桌、電腦，唯獨(dú)少了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這也是白領(lǐng)朋友減肥不能成功的關(guān)鍵原因。下面為大家介紹白領(lǐng)實(shí)用減肥方案，教你忙里偷閑來瘦身。
騎自行車減肥，是冬季減肥的最佳選擇，它既不會(huì)像跑步那樣對(duì)身體的沖擊力大，也不會(huì)容易一下子累，而且非常有趣。下面一起來了解一下。
大腿很粗的原因究竟是什么？答案是運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體脂肪的增加。還有就是血液循環(huán)不佳導(dǎo)致冰冷和浮腫。這樣一來，廢物堆積，脂肪也堆起來了。解決的方法就是，多運(yùn)動(dòng)身體，促進(jìn)血液循環(huán)，加速排出老舊廢物。鍛煉肌力，提高代謝，你的大腿就會(huì)出乎意料地變得緊致了。
中醫(yī)中，素有“腰為腎之府”的說法，因而，鍛煉腰部可健腎強(qiáng)腰。一般多通過松胯、轉(zhuǎn)腰、俯仰等運(yùn)動(dòng)，來疏通腰部氣血，中醫(yī)專家在此推薦五個(gè)疏通腰部氣血的動(dòng)作，同時(shí)還有瘦腰的功效哦。
便秘會(huì)讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生、體型臃腫，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運(yùn)動(dòng)就能緩解便秘嗎？這太片面啦！今天編輯為你升級(jí)便秘的治療法，幫你對(duì)便秘和抗秋燥秋膘。
拉丁舞可以達(dá)到減肥效果，初學(xué)拉丁舞會(huì)有很多細(xì)節(jié)未加注意，跳起來總會(huì)讓人感覺很山寨，這就需要對(duì)每個(gè)姿態(tài)嚴(yán)格把關(guān)，提早改掉壞習(xí)慣。拉丁減肥，初學(xué)者要避免以下幾個(gè)誤區(qū)。
水腫一向是女性最大的困擾之一，當(dāng)然從古自今也有許多好方法廣為流傳，今天編輯分享每天只要20分鐘的4個(gè)減肥妙招，消水腫好簡(jiǎn)單！
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