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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會(huì)想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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從上到下瘦不停 美體瑜伽好方法
2014-01-23

從上到下瘦不停 美體瑜伽好方法

今天小編推薦的瑜伽不僅僅是局部瘦身哦,教大家如何從上到下瘦個(gè)不停,美體瑜伽有哪些好方法呢?下面為大家詳細(xì)介紹一下。

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像貓一樣性感 瘦腰瑜伽打造性感小蠻腰
2014-01-23

像貓一樣性感 瘦腰瑜伽打造性感小蠻腰

你是否還在被腰腹部肥胖困擾著,如果你是久坐族或宅女,水桶腰和小肚腩自然會(huì)找上你。俗話說“兵來將擋水來土掩”,小編有瘦腰腹瑜伽動(dòng)作推薦給你,每天睡覺前練習(xí)一次,不久后肥腰、小肚腩就會(huì)離你而去。有此困擾的MM們就來試試這兩組瘦腰腹瑜伽動(dòng)作吧。

標(biāo)簽: 瘦腰腹 瑜伽 
瑜伽美背方法多 塑造性感氣質(zhì)美背
2014-01-23

瑜伽美背方法多 塑造性感氣質(zhì)美背

瑜伽減肥的方法很多,大家也都知道長期練習(xí)瑜伽的好處很多,瑜伽的減肥功效比起其他減肥方法的最大優(yōu)點(diǎn)是你想瘦那就瘦那,背部也依然是女性全身部位最重要的部位,下面就給大家介紹一下瑜伽減肥和瑜伽動(dòng)作的介紹,瑜伽瘦身輕輕松松。

標(biāo)簽: 瑜伽美背 減肥 
柳條腰只需三招 瘦腰瑜伽強(qiáng)勁變瘦
2014-01-23

柳條腰只需三招 瘦腰瑜伽強(qiáng)勁變瘦

美女都會(huì)追求性感的“水蛇腰”,柔軟的腰肢最能彰顯女性S曲線,想擁有這樣的線條,要怎么瘦腰?只需要練習(xí)瑜伽操,它不但能塑造全身的線條,更能調(diào)節(jié)身心,將自己塑造成一名氣質(zhì)型美女。怎么瘦腰更有效,小編分享三式瘦腰瑜伽動(dòng)作,只要堅(jiān)持練習(xí),纖腰便不難擁有。

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簡易瑜伽動(dòng)作 肚子和腰一起瘦
2014-01-23

簡易瑜伽動(dòng)作 肚子和腰一起瘦

腰和肚子是連在一起的,所以解決腰部和腹部肥胖可以通過同一種方式解決,怎么瘦腰和肚子?小編向你推薦特別簡單的瑜伽瘦腰腹動(dòng)作,怎么瘦腰和肚子,堅(jiān)持每天練習(xí)下面的瑜伽動(dòng)作,好身材就會(huì)悄悄起近你。

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男性冬季運(yùn)動(dòng)減肥法
2014-01-22

男性冬季運(yùn)動(dòng)減肥法

在寒冷冬季,怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥?怎樣才可以更加有針對性的進(jìn)行鍛煉呢?其實(shí)健康減肥,首先需要制定一套合理的健身計(jì)劃,那么下面推薦給不同年齡段的男士們最佳瘦身計(jì)劃。每周鍛煉三次,每次45—60分鐘。

適合冬季燃脂瘦身的5種運(yùn)動(dòng)
2014-01-22

適合冬季燃脂瘦身的5種運(yùn)動(dòng)

冬季減肥,做哪些運(yùn)動(dòng)能燃燒脂肪?適合冬季減肥的運(yùn)動(dòng)有哪些?下面小編給大家介紹5種適合冬季減肥的運(yùn)動(dòng)。想減肥的朋友們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

小編掃盲篇:什么是普拉提減肥
2014-01-22

小編掃盲篇:什么是普拉提減肥

普拉提減肥運(yùn)動(dòng)和瑜伽一樣有著悠久的歷史,就連電視明星影視歌星都很是青睞它的。亞洲小天后蕭亞軒Elva就是這一健身方式的熱衷者。為什么普拉提減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)讓這么多的人青睞它呢?下面就讓小編給你講講這其中的門道。

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跳繩法輕松享瘦
2014-01-22

跳繩法輕松享瘦

跳繩減肥運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很是大眾化的減肥方法,只要掌握正確的跳繩運(yùn)動(dòng)方式和方法。這個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥方法要每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右,消耗的才是身體的脂肪,如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠,消耗只是身體的水分哦。通過這樣跳繩減肥運(yùn)動(dòng)來瘦身,你會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦身并不是那么的乏味哦。

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巧用家庭用品 全身贅肉瘦起來
2014-01-22

巧用家庭用品 全身贅肉瘦起來

減肥總是來得很困難,其實(shí)想減肥并不是那么困難,生活中有很多小工具可以助你減肥,只要你巧妙利用這些日常小工具,瘦身很輕松,現(xiàn)在就來看看小編給你推薦的家庭用品減肥法吧,讓主婦們借助小工具,輕松大瘦身。

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