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學(xué)會這6招輕松打造人魚線

運動減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

七步減肥操輕松享瘦

減肥操是一種有氧運動，能迅速幫我們減肥成功。當(dāng)然，在跳減肥操的時候要注意動作規(guī)范，這樣才能達(dá)到減肥效果。

標(biāo)簽: 減肥操七步減肥操

2015-01-28

三組瘦身運動塑造性感S曲線

如果你想擁有完美的身材，全身零脂肪，不如一起和小編學(xué)習(xí)以下三組瘦身運動，可以塑造性感S曲線哦！

標(biāo)簽: 瘦身運動瘦身動作

2015-01-28

瑜伽基本動作塑造身材

很多女性會愛上瑜伽，因為瑜伽除了緩解背部疼痛，還能塑形。下面一起來了解下瑜伽基本動作都有哪些作用吧！

標(biāo)簽: 瑜伽動作瑜伽作用

2015-01-28

踢球比跑步更減肥

說到足球，印象中跟男性的關(guān)系更大，雖然女球迷也不少，但相比之下踢球的女人就很少了。其實要減肥，踢球比跑步消耗的熱量更大呢。

標(biāo)簽: 踢球運動減肥

2015-01-27

做減肥健美操不必勁爆音樂

其實想要健身減肥運動不一定要伴隨勁爆的音樂翩翩起舞，下面給大家介紹瘦身健美操，又能減肥又不擾民。

標(biāo)簽: 減肥健美操減肥動作

2015-01-27

5天跑步機(jī)減肥法跑出苗條身材

科學(xué)地運用跑步機(jī)能夠更好地控制自己的運動量，減肥也會變得更加有效率哦。下面就帶大家來看看5天跑步機(jī)減肥法。

標(biāo)簽: 跑步機(jī)減肥法快速減肥科學(xué)減肥

2015-01-27

廣場舞大媽暴走快走減肥的正確方法

近日據(jù)媒體報道，徐州地區(qū)到了晚上7點左右就會出現(xiàn)“暴走”人群。他們?nèi)宄扇海胖L長的隊伍，播放著節(jié)拍強(qiáng)勁的音樂，氣勢洶洶地大暴走。有記者發(fā)現(xiàn)，暴走族的大部分成員，居然就是過去的廣場舞大媽?？觳阶咭材軠p肥嗎？當(dāng)然！不過快走減肥的正確方法可不是每個人都知道。

標(biāo)簽: 快走減肥廣場舞大媽暴走

2015-01-27

怎樣在家泡澡減肥

瑜伽與泡澡結(jié)合起來的瑜伽減肥方法，可以利用溫?zé)崤藕棺饔脕泶龠M(jìn)新陳代謝、消除水腫。下面就來學(xué)學(xué)泡澡瑜伽減肥法吧。

標(biāo)簽: 泡澡瑜伽減肥

2015-01-27

裸體運動更減肥？

在電影《閨密》中，陳意涵有裸泳戲碼，滿意自己身材的她拒絕使用替身，親身上陣獻(xiàn)出了后背的全裸鏡頭。不管陳意涵為啥熱愛裸泳，其實裸體做運動好處多多，對減肥的效果比穿著衣服要提高3倍。運動過程中還能隨時觀察自己哪胖了或者驗收減肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重點防偷窺。

標(biāo)簽: 裸體運動躶體減肥

2015-01-26

少女裸模酮體無贅肉惹人羨運動打造好身材

62歲藝術(shù)家父親畫女兒裸體畫作，請女兒當(dāng)裸模，并展覽了《巫山神女》、《東方神女山鬼系列》等畫作。在社會上引起了很大聲音，究竟是道德缺失還是藝術(shù)鑒賞。我們只知道，被當(dāng)裸模的女兒感覺很好，能用這樣的方式記錄青春。當(dāng)裸模女兒展示少女酮體，全身無贅肉?？戳耸遣皇呛芰w慕，塑形健身趕緊動起來！

標(biāo)簽: 減肥運動減肥妙招少女裸模

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