2015-07-12
淋巴按摩好處多 豐胸瘦身兩不誤
有做護(hù)膚SPA的同學(xué)需要注意啦，其實(shí)推油按摩護(hù)理肌膚的同時(shí)也是在打開(kāi)你的身體淋巴通道。除了消除疲勞之外，淋巴按摩其實(shí)還能夠達(dá)到豐胸瘦身效果，所以有這方面困擾的姐妹們快快行動(dòng)起來(lái)吧！
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
有做護(hù)膚SPA的同學(xué)需要注意啦，其實(shí)推油按摩護(hù)理肌膚的同時(shí)也是在打開(kāi)你的身體淋巴通道。除了消除疲勞之外，淋巴按摩其實(shí)還能夠達(dá)到豐胸瘦身效果，所以有這方面困擾的姐妹們快快行動(dòng)起來(lái)吧！
體內(nèi)積聚濕氣，出現(xiàn)水腫，不但身材臃腫，還會(huì)感覺(jué)酸痛不適。下面編輯分享一套居家穴位按摩手法，通過(guò)扭轉(zhuǎn)、施壓等手技，讓你輕松告別水腫型肥胖，擺脫臃腫身材。
當(dāng)你對(duì)減肥已經(jīng)“意亂情迷”時(shí)，稍有不慎就會(huì)讓減肥變成一場(chǎng)災(zāi)難。從醫(yī)學(xué)的角度講，過(guò)度減肥效果過(guò)猶不及，甚至當(dāng)過(guò)于癡迷減肥效果時(shí)，往往結(jié)果并不是你想看到的，下面就來(lái)看看最不靠譜的減肥招。
喝水會(huì)胖是許多人的迷思。其實(shí)水是沒(méi)有熱量的，除非是含糖飲料。而熱量的來(lái)源是糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。還有哪些你不知道的減肥真相呢？跟著小編一起來(lái)看看吧！
據(jù)調(diào)查了解，很多減肥的人聽(tīng)到肉都會(huì)很害怕，多吃了一點(diǎn)肉就會(huì)覺(jué)得要長(zhǎng)胖了，其實(shí)并不是如此。肉類富含豐富的蛋白質(zhì)，在減肥期間補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常重要的，下面我們就來(lái)了解一下蛋白質(zhì)的重要性吧！
你知道嗎？很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會(huì)發(fā)胖。其實(shí)，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與3小杯威士忌，同樣都含有相當(dāng)于1碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點(diǎn)不假。再說(shuō)喝酒時(shí)還會(huì)吃點(diǎn)下酒的食物，更加變本加厲。下面就來(lái)看看諸如此類的錯(cuò)誤觀點(diǎn)吧！
是不是好羨慕大唐美女?因?yàn)樯谀莻€(gè)時(shí)代，胖就是美的象征，可是沒(méi)有時(shí)光穿梭機(jī)，所以還是要面對(duì)這個(gè)骨感美的年代，那么減肥的話題還是要繼續(xù)，饑餓減肥法是很多人會(huì)選擇的方式，而且很多人認(rèn)為不吃晚飯是減肥的最佳方式，可是效果卻不明顯，甚至不瘦反而胖了，這個(gè)過(guò)程中發(fā)生了什么？對(duì)于減肥的認(rèn)知我們錯(cuò)的有多離譜呢？
在炎熱的夏天大家會(huì)穿上小可愛(ài)，熱褲，但是自己想要露出纖細(xì)的身體！ 現(xiàn)在就開(kāi)始減肥的人開(kāi)始增加，不過(guò)，在減肥之前，有一些錯(cuò)誤的觀念如果搞錯(cuò)的話，可是會(huì)讓你事倍功半唷。減肥前，先來(lái)看看這篇文章再開(kāi)始進(jìn)行吧！
上稱發(fā)現(xiàn)自己體重下降了，就以為自己減肥成功啦？別天真了，減肥不等于減重。這也就是一些人明明輕了，但是體態(tài)依然“龐大”的緣故。那怎樣才算真瘦了？
經(jīng)常有人問(wèn)“我吃這個(gè)能不能減肥？”、“這種東西是減肥食品嗎？”“是不是晚上不吃才能變瘦”？“哪些東西絕對(duì)不能吃？”之類的問(wèn)題。并且很多人都采用飲食來(lái)減肥，都在嘗試吃低卡低熱量的食物，但是，其實(shí)總是吃所謂的低卡食物不一定能讓你瘦下來(lái)，這是為什么呢？下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
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