2015-07-15
分清減脂和減重 讓你瘦得更徹底
減肥關(guān)鍵是要減脂，這樣才能打造健康的身體曲線。尤其是對于基數(shù)一般大的人來說，一味地追求減重，更難減肥成功。當然，對于體重基數(shù)大的人來說，可以先減重再減脂，效果最好。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
減肥關(guān)鍵是要減脂，這樣才能打造健康的身體曲線。尤其是對于基數(shù)一般大的人來說，一味地追求減重，更難減肥成功。當然，對于體重基數(shù)大的人來說，可以先減重再減脂，效果最好。
很多女性下半身很瘦，但上半身卻讓人不敢恭維，屬于典型的蘋果身材，常常給人頭重腳輕的感覺，這類型的肥胖贅肉主要集中在手臂和腰腹部，那么上半身肥胖如何減肥呢?下面教你幾個減肥秘方，趕緊看一看吧。
對于正在減肥的MM來說，控制飲食的十分必要的。但如果你是一個吃貨，美食當前，看著不能吃這是一件非常殘忍的事。在此，減肥小編分享大家7個飲食建議，讓你不僅能大飽口福，還能輕松擺脫贅肉，窈窕瘦美哦。
很多妹子都會把節(jié)食作為最快的瘦身方法,這樣的方式既不健康，又容易讓你陷入減肥反彈的噩夢中。事實上減肥的關(guān)鍵在于如何控制飲食，只要養(yǎng)成正確的飲食習慣，耐心地堅持下去，就能幫你輕松瘦下來。
早上、中午、晚上身體處于不同的狀態(tài)，采用的減肥方法當然也不用。今天小編就給大家介紹減肥生理時鐘！把減肥分成日晚模式，找準時間減肥，讓你燃脂更加高效。
你知道嗎，饑餓也有假的。這幾種常見原因會導(dǎo)致假餓狀態(tài)的出現(xiàn)，讓我們一時不察吃掉飲食過量。愛美網(wǎng)教你識別真假饑餓，做到該吃的時候吃，不該吃的時候不吃，合理補充能量和營養(yǎng)，防止營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩造成的危害。
你是否在擔心發(fā)胖的問題呢？在鋪天蓋地的飯局下，要想減肥就必須有妙計，下面小編為大家?guī)?個減肥攻略，教你怎么吃不發(fā)胖，讓你輕輕松松遠離肥胖。
在這個以V臉為美的年代，臉部肥胖確實是很多MM的煩惱。不想頂著胖嘟嘟、浮腫的臉見人，瘦臉迫在眉睫。今天減肥小編就分享幾種瘦臉方法,能幫助你快速消除臉部多余脂肪,變身小臉美人，趕緊試一試吧。
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