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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

排毒法讓你瘦得更徹底

斷食排毒法是一種頗為流行的減肥方法。雖然斷食排毒法能助力減肥，但是為保持人體營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜長(zhǎng)期斷食。在斷食以后，飲食要馬上恢復(fù)正常。為了達(dá)到更佳減肥效果，斷食排毒后，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來消減脂肪。

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2015-11-14

懶人減肥必備：睡覺

只要睡覺就能減肥？很多人都不敢相信睡覺這一懶人減肥法，但是，掌握睡眠要點(diǎn)，睡覺確確實(shí)實(shí)能減肥。一起看看吧。

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2015-11-14

不吃減肥藥局部瘦身的方法

在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多女性為了讓自己更瘦些，會(huì)不惜犧牲自己的身體健康，減肥藥是瘦身的一種方法，但是減肥藥不能多吃，那么健康的減肥方法是什么呢？

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2015-11-14

健康減肥之告別水桶腰的秘訣

小蠻腰是每個(gè)女人為之奮斗的目標(biāo)，但腰腹部最易堆積脂肪，很多MM都被此困擾。當(dāng)你的腰線漸漸沒時(shí)，女人味也沒了，而且有研究發(fā)現(xiàn)，沒有腰臀比的女人壽命也會(huì)短點(diǎn)。那么如何減出小蠻腰呢?

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2015-11-14

常轉(zhuǎn)呼啦圈好處多輕松瘦腰不是夢(mèng)

呼啦圈真的可以瘦腰嗎？呼啦圈真的可以減肥嗎？很多人會(huì)有這樣的疑問。其實(shí)只要方法得當(dāng)，轉(zhuǎn)呼啦圈真的可以瘦腰的。

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2015-11-14

6個(gè)收腹秘方平服凸起小肚腩

今天給你六個(gè)有效收腹的減肥方法，不用拼命做運(yùn)動(dòng)，不用節(jié)食，你也能輕松瘦。法國(guó)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：負(fù)面情緒會(huì)讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時(shí)，也不要壓力過大，否則可是會(huì)造成反效果喔!

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