2014-01-20
破解低熱量食物減肥陷阱
控制食物卡路里在減肥當(dāng)中很關(guān)鍵，于是市場上那些“零卡可樂”“低卡食品”便成了減肥的MM的最愛，以為吃了這些就不會發(fā)胖。但真的是這樣嗎？下面小編就為你揭開低熱量食物減肥的真相。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
控制食物卡路里在減肥當(dāng)中很關(guān)鍵，于是市場上那些“零卡可樂”“低卡食品”便成了減肥的MM的最愛，以為吃了這些就不會發(fā)胖。但真的是這樣嗎？下面小編就為你揭開低熱量食物減肥的真相。
穿裙子怕腰粗，穿絲襪怕腿粗，肉都沒有地方藏了。想要快速吃出好身材，水果總是第一選擇，那么到底吃什么水果減肥最快呢?小編今天總結(jié)了7種消脂水果，讓你越吃越瘦。
微量元素在體內(nèi)的含量雖小，但在生命活動過程中的作用是十分重要的。此篇文章將介紹幾個對瘦身塑形很重要的微量元素，并告訴你吃哪些食物能補(bǔ)充。
對于要在夏天秀出美好身姿的我們來說，哪些水果蔬菜減肥效果最好呢？來看看我們?yōu)槟阃扑]的蔬菜水果中的10大減肥標(biāo)兵。
所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原來已經(jīng)成為日本的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過吃包心菜來瘦身成功，而蒼井優(yōu)就是其中的代表。
如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養(yǎng)比例和攝取量。環(huán)球小姐們每日奉行埃里卡女士專門制定的健康食譜，就可以輕松享受減重的快樂?！?/p>
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝率會有所下降，這意味著如果不努力增加能量消耗，體重增加是必然的結(jié)果。怎樣讓慵懶的脂肪動起來，燒起來，在下面你一定能找到答案。
據(jù)俄羅斯《晨報》8月12日消息，一項社會調(diào)查顯示，那些與另一半關(guān)系融洽和睦的人更容易發(fā)胖。而伴侶間持續(xù)的穩(wěn)定關(guān)系會對健康造成威脅，因為許多疾病都與肥胖有著密切關(guān)系。
減肥的方法多種多樣，也出現(xiàn)了很多有助于減肥的減肥餐，如果吃早餐有助于減肥呢，現(xiàn)在小編給大家推薦6大瘦身效果驚人的早餐，看是如何做的？
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