2015-02-10
肥胖是否會(huì)傳染？
在過去幾十年間，肥胖人群以驚人的速度不斷擴(kuò)大。肥胖是一種“現(xiàn)代病”，還是一種在人與人之間迅速傳播的“傳染病”。那么，肥胖到底會(huì)不會(huì)遺傳呢？
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
在過去幾十年間，肥胖人群以驚人的速度不斷擴(kuò)大。肥胖是一種“現(xiàn)代病”，還是一種在人與人之間迅速傳播的“傳染病”。那么，肥胖到底會(huì)不會(huì)遺傳呢？
如何減肥是大部分女人的苦惱，美國(guó)健身學(xué)家告誡說，盡管人們大多在一生中體重都會(huì)有一定的增減，但以下四個(gè)“時(shí)期”特別容易發(fā)胖。下面來了解下吧。
肥胖不僅有損男士的外表形象，而且對(duì)健康構(gòu)成了莫大的威脅。那么男性該如何減肥呢？小編為你總結(jié)了針對(duì)男士的7個(gè)減肥法哦。
運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)后要舒緩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)計(jì)劃不被打斷，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)前后的飲食，這樣才能把運(yùn)動(dòng)燃脂功效提升到最大。一起了解運(yùn)動(dòng)減肥常識(shí)吧。
經(jīng)常聽到有人嘆息，為何我喝涼水都長(zhǎng)肉？為何我每天饑腸轆轆體重還是巋然不動(dòng)？為何同樣的食量別人能瘦我卻不會(huì)瘦？那么喝水會(huì)胖，有這種體質(zhì)嗎？看看吧。
其實(shí)身體選擇消耗哪種“燃料”并非由運(yùn)動(dòng)時(shí)間來決定的，而是取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。因此，在跑步減肥中，跑得太快，身體只會(huì)運(yùn)用糖分，減不了肥；但太慢的話，恐怕就算跑了很長(zhǎng)時(shí)間也得不到明顯減肥效果。參考下面小技巧，快快制定你的跑步計(jì)劃。
當(dāng)你放下手中的啞鈴，你的力量訓(xùn)練其實(shí)并沒有結(jié)束。為了讓力量訓(xùn)練效果最大化，還有五件事情值得你去做。男生快看過來。
現(xiàn)在的生活中誰都在討論減肥的問題，但是很多人應(yīng)該不知道減肥和消化時(shí)間是有關(guān)系的吧，其實(shí)只要你掌握了消化吸收的時(shí)間，然后合理安排飲食，就能讓你輕松減肥。
寒冷的冬季沒有使人們的食欲減退，反而讓人食欲大增。俗話說：“冬季進(jìn)補(bǔ)，來春打虎”，可見冬季是進(jìn)補(bǔ)身體的好時(shí)節(jié)。接下來介紹的這些食物完全不會(huì)讓你發(fā)胖，所以，趁這個(gè)時(shí)候好好的補(bǔ)一補(bǔ)吧！
你發(fā)誓要練出腹肌，可是腹肌它一直對(duì)你愛答不理。該甩掉的脂肪沒有甩下去，該長(zhǎng)的肌肉也沒怎么長(zhǎng)出來，正是因?yàn)椤疤戳恕保悴藕湍繕?biāo)越來越遠(yuǎn)。好好睡覺，好好休息，才能換來好身材。
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