2015-03-07
《我是歌手》A-Lin吃燕麥減肥64斤
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出場(chǎng)就驚艷四座?？烧l(shuí)知道剛生完孩子的她體重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅(jiān)持，產(chǎn)后成功瘦了64斤。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出場(chǎng)就驚艷四座?？烧l(shuí)知道剛生完孩子的她體重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅(jiān)持，產(chǎn)后成功瘦了64斤。
減肥最好的方法是“少吃多動(dòng)”，但生活當(dāng)中總有許許多多的誘惑，讓你難以抵抗美食的誘惑，這里教你如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓你成功避免攝入過(guò)多食物和熱量，成功瘦身。
空腹晨跑燃燒脂肪的說(shuō)法可不是空穴來(lái)風(fēng)，想要快速燃燒脂肪，全面鍛煉的同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)減肥的效率，這些跑步注意事項(xiàng)可不能忽略了！還有小編為你支招選擇最優(yōu)跑步時(shí)間和方式，輕輕松松跑起來(lái)，零負(fù)擔(dān)的減肥運(yùn)動(dòng)你值得擁有！
椅子只能用來(lái)坐嗎？答案是NO！一把小小的椅子可是能助你輕松完成減肥大計(jì)的好幫手哦！減肥小技能，教你巧用椅子瘦全身，輕松快效除贅肉,塑造S曲線！
有些食物天天見(jiàn)，大家對(duì)其熱量也沒(méi)有明確的概念。其實(shí)，要想減肥的話，請(qǐng)把下面這些食物從廚房扔掉，不然一不小心就熱量爆表了。
零食是人們沒(méi)事消遣時(shí)常吃的食物，很多MM吃零食只是因?yàn)槭澄锏拿牢逗妥祓?，并非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進(jìn)一包零食，可能導(dǎo)致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不會(huì)發(fā)胖？趕緊看看下面的內(nèi)容吧。
吃得太胖，這個(gè)嫌棄，那個(gè)也嫌棄，別擔(dān)心，下面小編就教你如何在生活中輕松瘦身，其實(shí)這很簡(jiǎn)單，只要你每天耗費(fèi)的能量比你吃進(jìn)去的多，這樣久而久之就會(huì)變瘦。另一方面，你要改變過(guò)去的飲食習(xí)慣，丟掉那些垃圾食品，使你的食物既能給你提供工作和生活必需的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)過(guò)量。
進(jìn)入春季后，氣溫已經(jīng)逐漸回升，衣服也穿得越來(lái)越少，慢慢的積蓄了一個(gè)冬天的贅肉也藏不住了，減肥瘦身已經(jīng)勢(shì)在必行。下面小編為大家推薦幾款減肥方法吧，讓你輕松變身春日輕盈美人哦!
春節(jié)過(guò)后，很多人都會(huì)胖上一兩斤，隨著氣溫的升溫，穿的衣服也越來(lái)越少，那么還沒(méi)有減肥成功的MM們就要加把勁了呦，下面小編為大家分享了5個(gè)簡(jiǎn)單的健身小竅門(mén)，對(duì)你瘦身很有幫助的，快來(lái)看看吧!
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