減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
胖子的煩惱是瘦子無法體會的，有人說減肥是畢生的事業(yè)這事看來不假，特別是對于一些喝水都會發(fā)胖的人，那么這些人要如何才能變成易瘦體質(zhì)呢？
你以為冬天衣服多穿些就可以遮肉啦？想想吧，別人穿幾件依然瘦，而你衣著單薄卻像是穿大棉襖。這就是瘦子和胖子的區(qū)別。冬天不想積膘，做好下面幾件事吧。
吃肉不能吃主食，或吃主食不能吃肉。一些人更是執(zhí)著于“肉食”減肥法，光吃肉不吃主食。那么，脂肪和主食代表的淀 粉，究竟哪個更易讓人長肉呢？
我們都知道它對我們的呼吸系統(tǒng)傷害最大，會引起支氣管炎、哮喘病、肺炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病。說空氣污染會令人發(fā)胖，很多人都會不相信。但是科學(xué)研究顯示，空氣中的灰塵含有發(fā)胖因子。
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