減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
上班族一到下午就容易饑餓，美味的下午茶是不錯的選擇，但是對身材有嚴(yán)格要求的OL來說，只能望而卻步了！沒關(guān)系，來看看小編介紹的解饞零食，狂吃也不懼胖。
減肥方法多種多樣，其中飲食方法最為常見，也有不少人選擇嘗試減肥茶，效果也還不錯，今天小編就要為大家推薦三款超級有效的檸檬茶，據(jù)說不少人試過都說好，你也快來試試吧！
蔬果汁有著酸酸甜甜的口感，含有較好的營養(yǎng)物質(zhì)，怎么會給身體帶來壞處呢？當(dāng)我們只是在下午茶增加了新鮮果蔬汁，這并沒有什么不妥，身體需要更加全面的營養(yǎng)。但是如果我們舍去了膳食纖維、高蛋白與碳水化合物，完全用果蔬汁代替三餐，那么你的身體很快就會敲起警鐘。
喝減肥茶減肥是很多人都非常喜歡的減肥方法，對于工作繁忙沒時間減肥的人，經(jīng)常喝減肥茶不僅可以瘦身，還可以有效的排毒，今天分享7款減肥茶配方，照吃照睡照樣減肥。
MM們減肥過程中或許會發(fā)現(xiàn)這樣的怪事，自己明明吃得不多，又堅持運(yùn)動，但是，總是瘦不下來。這是因為體內(nèi)得毒素沒排出，垃圾沒清理，就算吃得不多也一樣顯胖。下面，小編推薦10大排毒瘦身利器，幫你身體來個大掃除。
果蔬沙拉的做法很是簡單，同時又能夠充滿自身的創(chuàng)意。在炎熱的夏季，果蔬沙拉大多不必加熱，可以讓女生們免受廚房的油煙和悶熱之苦，而且，蔬果沙拉保留住了食物中的營養(yǎng)，有很好的減肥、美容養(yǎng)顏的效果。
想要減肥的菇?jīng)鍪欠裼X得在減肥中最艱難的事情就是管不住嘴巴，今天小編為要減肥的吃貨們帶來了驚喜哦，推薦菇?jīng)鰝儙卓顪p肥食譜，讓你既能減肥又能享受美食。
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