2015-06-22
減肥圣物西蘭花 速瘦又低卡
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。具有的能量較低，但是能夠帶來(lái)飽腹感，所以減肥的時(shí)候記得經(jīng)常吃西蘭花哦！下面小編推薦的西蘭花瘦身食譜，趕緊學(xué)起來(lái)吧！
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。具有的能量較低，但是能夠帶來(lái)飽腹感，所以減肥的時(shí)候記得經(jīng)常吃西蘭花哦！下面小編推薦的西蘭花瘦身食譜，趕緊學(xué)起來(lái)吧！
想減肥，一日三餐要吃對(duì)，下面小編給大家介紹減肥食譜一日三餐，照著吃，讓你每天瘦不停。一日三餐是每天都不可少的，選對(duì)了食譜對(duì)減肥有很大幫助，看下以下推薦的一日三餐減肥食譜吧！
夏季天氣炎熱，很容易上火，不適合吃過(guò)于油膩的食物，小編今天向大家四道可以去脂排毒平小腹的美味私房菜，小伙伴們趕緊學(xué)起來(lái)吧。
周末或空暇時(shí)間，攝入過(guò)多的肉類或煎炸油膩食物，這就導(dǎo)致新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)，需要清淡飲食來(lái)調(diào)節(jié)。但是長(zhǎng)期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，所以建議在假后選一兩天吃素，以達(dá)到排毒減肥效果。
不少人會(huì)采取不吃晚飯的方式來(lái)減肥。其實(shí)，只要你吃對(duì)了，一日三餐，一餐不缺，你也可以瘦的。那么，晚飯吃什么減肥最快？小編下面推薦健康食譜。
愛美的MM們想要減肥，當(dāng)然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能達(dá)到最好的減肥效果呢？下面小編推薦給大家一個(gè)減肥的麥片酸奶減肥食譜，效果不是一般的好。以下是各種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的麥片酸奶減肥法，想要把身上的贅肉消滅掉就馬上行動(dòng)起來(lái)吧。
越來(lái)越多的白領(lǐng)一族加入了胖子肥胖大軍。白領(lǐng)們天天忙碌工作，卻怎么都擋不住發(fā)胖的跡象，為什么？下面，編輯就為你揪出幾個(gè)白領(lǐng)肥胖的原因，杜絕贅肉纏身！
天氣越來(lái)越冷，這令不少人胃口大開，體重隨之增長(zhǎng)。可您知道嗎？除了食物之外，有些藥物也會(huì)“幫助”人增加體重。您可知道，使人變胖的藥物有多少？
水腫型肥胖是當(dāng)下很典型的肥胖癥狀之一，但是，當(dāng)你知道了終日減肥卻無(wú)法瘦下去的原因是來(lái)自于身體水腫時(shí)，你是否真正了解造成你水腫的原因呢？下面，我們就為你詳細(xì)解析造成水腫型肥胖的三大原因，讓你可以治標(biāo)又治本，排除水腫快速變成瘦美人。
胖子們注意！科研界也向我們“開炮”了——美國(guó)芝加哥洛約拉大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)“小伙伴肥了你也會(huì)胖！”研究共對(duì)2000名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)體重超標(biāo)的學(xué)生，如果交了一個(gè)瘦朋友，那他日后瘦下來(lái)的可能性達(dá)到40%。如果他交一個(gè)身材與他差不多的朋友，能夠瘦下來(lái)的可能性只有15%。這是就不讓胖子好過(guò)的節(jié)奏么，讓小編來(lái)為您解答“肥胖傳染”的秘密。
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