減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
中醫(yī)減肥提倡固本培元，所以中醫(yī)經(jīng)常以按摩和針灸的方法來達到減肥的目的，除了這兩種方法外小編將為大家在介紹一些其他的方法一起來看下吧。
肥胖給人帶來了很多的不便，愛美的女性朋友對于自己的身材都是非常在意，想要瘦出苗條身材，該怎么做呢?下面小編就教大家學(xué)習(xí)這四組瘦身瑜伽吧!
近幾年，瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，瑜伽不僅能令人心情舒暢，而且還可以塑造S曲線，達到快速瘦身的效果。但是如何練瑜伽瘦身呢？今天就跟大家分享一下幾個簡單瑜伽動作，幫助快速塑造S曲線。
瑜伽是一種非常受歡迎的減肥運動，也是時下最為流行的瘦身運動之一，幾乎每個健身房都設(shè)有瑜伽的課程，但是在瑜伽的練習(xí)期間，很多人都容易進入以下錯誤的練習(xí)習(xí)慣，這樣不僅減肥效果不明顯，還會給健康帶來危害。下面就來看看瑜伽誤區(qū)有哪些吧！
現(xiàn)如今瑜伽運動已成為一種大眾化的健身運動，我們都知道瑜伽不僅可以起到健美塑身的效果，只要我們長期堅持還具有強身健體的 作用。瑜伽雖好可是我們在做瑜伽的時候也是有講究的，下面我就向大家講一下在室內(nèi)做瑜伽時應(yīng)該注意的一些地方，大家一起來看看吧!
誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自于日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習(xí)慣和鍛煉才是科學(xué)又健康的瘦身習(xí)慣。
隨著人們對健康的逐漸重視，肥胖的面具被一層層剝開，腰圍超標(biāo)的、BMI超標(biāo)的人們紛紛開始想盡方法甩掉脂肪。然而，與此同時還有一種肥胖在暗暗竊喜，因為很多人還沒有注意到它的存在，它就是隱性肥胖。其實隱性肥胖對健康的威脅更大，更值得警惕。
你身邊是不是總有一個不折不扣的大胖子，別再叫他“胖子”了，因為他真的會越來越胖。一些有趣的肥胖知識，你都了解嗎？下面就跟小編一起來圍觀吧！
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