2015-08-14
高成功率的瘦身方法 助你擊敗肥胖
飲食營養(yǎng)過剩以及缺乏運動是誘發(fā)肥胖的主要原因之一，對于減肥，專家提出了不少行之有效的飲食減肥方法，在減少脂肪攝入量的同時，亦能幫助促進機體新陳代謝以及脂肪分消耗，從而達到減肥的目的。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
飲食營養(yǎng)過剩以及缺乏運動是誘發(fā)肥胖的主要原因之一，對于減肥，專家提出了不少行之有效的飲食減肥方法，在減少脂肪攝入量的同時，亦能幫助促進機體新陳代謝以及脂肪分消耗，從而達到減肥的目的。
沒有千難萬阻的計劃，用不著忍饑挨餓，減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?讓我們一次清算，給你好看!
炎熱的夏季，是最佳的減肥季節(jié)。減肥最重要的是找對方法，才能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶，下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品，讓你喝出好身材哦！
中醫(yī)減肥的原則在于啟動身體本來的機能，恢復原本的機能后，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。在傳統(tǒng)醫(yī)學“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，讓專家來告訴您!
上班一族們你們有便秘的習慣么?你們的排便是不是沒有規(guī)律么?如果回答是呢，那么今天小編就給大家介紹一些清腸蔬菜哦!幫助你們清腸通便的哦!這樣的話，身體的新陳代謝就會很好，然后就會是有助于美眉們減肥瘦身的哦!
經(jīng)常有網(wǎng)友問，為什么減肥一開始瘦得挺快，一兩周以后越來越難減？后來就絕望放棄，反彈了。下面就跟小編一起詳細了解，看看到底是為什么吧！
總是喊著要減肥，也嘗試了不少方法，可最后卻總也減不下來。有什么方法可以讓自己減肥成功呢？別糾結(jié)了，試試小編為你收集的10個減肥妙招吧，幫助你輕松擺脫贅肉哦!
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖與癌癥的發(fā)生有相當密切的關系，因此減肥不僅是為了愛漂亮，也有健康上的積極意義。下面就跟小編一起詳細了解吧！
每天努力的做運動，為什么覺得瘦下來的速度這么慢呢?其實有時候是因為犯了減肥中的禁忌，讓減肥速率變慢了。有六項減肥中絕對要注意的事情，來看看自己是不是中了其中幾項，而讓減肥的效率變差。
每天都辛苦的運動，努力的控制食欲，可體重還是高居不下？其實減肥關鍵還是要找到自己的肥胖原因，今天小編列舉25個最易導致肥胖的原因供你參考，看看究竟是哪些因素讓你瘦不下來！
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