2015-08-21
6款海帶減肥餐 低卡又營養(yǎng)
海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養(yǎng)，大家可以回家嘗試做一下。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養(yǎng)，大家可以回家嘗試做一下。
運動減肥是科學健康的減肥方法，但并非一運動就減肥，或者運動時間越長越減肥。想要通過運動瘦出好身材，時間上要把握好，據了解，每周運動五小時最利于減肥。想要詳細了解怎么運動減肥及運動減肥的時長，就跟小編一起來看看吧！
很多MM都會采用運動來減肥，尤其是跑步，既健康又簡單，但是往往總是以失敗告終，乏味無趣的運動很難堅持下來。別著急，以下10個方法，讓跑步運動變得更有趣，讓你愛上它，更好的減肥哦！
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。那么，有什么運動可以減肥呢？跟著小編接著往下看吧！
跑步是最簡單的減肥運動，不需要花費很多錢，不需要做很多準備工作，不需要特殊的場地和器械。但只要你在夜色中跑過，你就一定明白，跑步也不是最簡單的運動，因為你要挑戰(zhàn)的，是自己！想減肥？趕緊動起來吧！
打造曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
“水桶腰”“游泳圈”這些稱呼對MM來說總是那么刺耳，肚子上的贅肉怎么減？在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣可以幫MM們瘦腰減圍，小編告訴MM們一些良好的生活習慣，讓MM們從源頭上杜絕粗腰，一步到位減肚子！
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