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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

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按摩點穴減肥要小心這6件事
2016-03-21

按摩點穴減肥要小心這6件事

按摩點穴減肥注意事項有哪些？以下六個事項是需要注意的一些問題，只要是堅持做到時時刻刻的注意這些事項，并且長期的堅持治療，就一定可以有效的減掉自己身上的贅肉。

運動減肥越減越胖是怎么回事？
2016-03-21

運動減肥越減越胖是怎么回事？

運動是減肥的常見方法，一方面運動直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。另外一方面運動提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到 減輕體重的目的。

怎樣快走減肥效果好？
2016-03-21

怎樣快走減肥效果好？

平路快走減肥要想獲得同樣的能量消耗通常比平路快走所需要時間更長。另外，快走減肥通常分為平路及坡度性的快走類別，能量消耗也有差異。

4個小運動讓你輕松瘦小腹
2016-03-20

4個小運動讓你輕松瘦小腹

小肚腩是MM們最苦惱，也是最難減的部位之一。很多MM試過各種不用的方法——保鮮膜捆肚子，辣椒膏等等。但是效果都不是很明顯。這到底該怎么辦呢？

6種水果助你快速燃脂瘦身
2016-03-20

6種水果助你快速燃脂瘦身

水果不僅好看還好吃，常吃以下六種水果還可以瘦身減肥，營養(yǎng)又美味，除此之外，水果還可以治病。

7個方法助你快速排毒減脂
2016-03-20

7個方法助你快速排毒減脂

為了在春天里穿得美美的像花兒一樣，我們一定要瘦瘦瘦，瘦成A4腰，春天不瘦夏天就得哭了。

對癥下藥快速排便減肥瘦身
2016-03-20

對癥下藥快速排便減肥瘦身

便秘久了，還會衍生出一系列危害身體健康的事情，身體更糟糕了。便秘有什么好的辦法呢？可以幫助便秘人士輕松排出宿便，做一個瘦美人呢？

4個妙法輕松瘦臉打造V型小臉
2016-03-20

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有些女生就算是不胖，臉還是會給人肉肉的感覺，對于急切瘦臉的MM，小編為你推薦四個日常瘦臉方法，教你最快瘦臉術(shù)。

減肥太快速有3大致命傷害
2016-03-20

減肥太快速有3大致命傷害

減肥并不是一天兩天就可以成功的，但是還是有一些朋友會使用比較極端的減肥方法，在短時間內(nèi)降低體重，而兩天減肥法就是其中的一種。那么到底兩天減肥法會給人體帶來哪些危害呢?

吃錯早餐或讓你越來越胖
2016-03-20

吃錯早餐或讓你越來越胖

大部分人對早餐普遍不夠重視，又或是亂吃一通，不僅對身體沒好處，甚至可能讓你越吃越胖！

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