減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
在這個以瘦為美的社會，連臉蛋都得“瘦”才上鏡。不少嬰兒肥、包子臉的愛美者哭死了，各種瘦臉方法折騰一番還是沒有效果。這不是方法不對嘛，這樣做嬰兒肥包子臉也不怕啦，激光溶脂肯定能讓你瘦臉上鏡！
想要趕在夏天結束前瘦成一道閃電，穿著比基尼去海邊愉快地玩耍嗎？僅僅靠節(jié)食和運動可能有些困難喔。對抗頑固脂肪，最簡單直接的方法也許就是吸脂術了。
現(xiàn)在減肥瑜伽受到MM們的喜愛，瑜伽是運動減肥中的一種，瑜伽除了減肥的功效，還有其他的作用，不但能減肥塑形，還能美容養(yǎng)顏哦!但是做瑜伽之前我們都要做熱身動作，這樣才能讓自己的脂肪燃燒的更快!下面我們就一起來詳細的了解一下，怎樣為練瑜伽動作打好基礎!
對于很多女人來說，都喜歡練習瑜伽，練習瑜伽不僅僅可以使大家修身養(yǎng)性，還可以幫助大家減肥，那么，練習瑜伽還有其它的好處嗎？以下就是練瑜伽的六大好處，跟小編一起來看看吧！
宅男宅女如何減肥?現(xiàn)在瑜伽受到很多MM 的喜愛，宅在家也能瘦身的運動。今天，小編就教大家減肥瑜伽初級教程，讓大家在家照樣能夠練瑜伽，輕松減肥。
瓜子臉、傲人的胸部、小蠻腰、緊實的臀部等等，這些都是MM們追求的目標。但是，腰部卻是很多MM的硬傷?，F(xiàn)在的MM長時間缺乏運動，所以變成了水桶腰。到底怎樣才能瘦腰呢？今天，小編就教大家如何瑜伽瘦腰，讓大家重新塑造小蠻腰。
每個人都想擁有修長均勻的腿，但是假如你的大腿有點粗壯的話，也不用覺得自己沒救了。小編特意為你找來了有效的瘦大腿減肥操！助你甩掉“大象腿”的稱號，只需要堅持一個月，這個夏天，你就可以穿上最HOT的熱褲了！
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