2015-09-28
運動前喝西瓜汁 有助舒緩肌肉酸痛
運動前喝杯西瓜汁，肌肉可能會感覺舒服一點。一份發(fā)表于《農(nóng)業(yè)與食品科學》的研究指出，運動前喝西瓜汁可減輕肌肉酸痛程度。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
運動前喝杯西瓜汁，肌肉可能會感覺舒服一點。一份發(fā)表于《農(nóng)業(yè)與食品科學》的研究指出，運動前喝西瓜汁可減輕肌肉酸痛程度。
對于不同的健身愛好者來說，有各種不同類型的鍛煉形式適合他們。如果你想通過有氧健身運動達到健身的效果，那么一定要掌握有氧運動的鍛煉方式。只有正確的鍛煉才不會對身體造成傷害。
許多人相信“多爬樓梯，有益健康”，但是有醫(yī)生警告，樓梯不是人人都可爬，它并不適合于所有的人和所有的環(huán)境！熱衷于爬樓梯替代健身或減肥的白領(lǐng)美眉更要注意：小心爬出蘿卜腿、傷到膝蓋骨。
喝茶減肥這已經(jīng)不是很奇怪的事情了，很多美眉不知道自己適合喝什么茶，那么下面就一起來看下小編給大家分享的如何根據(jù)自己的體質(zhì)喝茶減肥吧。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
