2015-10-28
秋季排毒減肥不要錯過的瘦身食譜
秋天到了，各種時令蔬菜又換了一茬，還在沿用夏天的減肥食譜?你out了!下面給你推薦的四款減肥食譜通便效果極佳，充分滿足各位愛美女性秋天的減肥需求，還在等什么，趕快試試吧!
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
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減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。
想瘦身的人都知道，每天攝入的油鹽量過多很容易引起肥胖，那么，每天到底應(yīng)該攝入多少量才不會引起發(fā)胖呢?專家建議，油不超過25g，鹽不超過6g。
大多女人做運動的目的就是為了瘦!瘦!瘦!運動減脂同時，她們會盡力避免長肌肉。力量訓(xùn)練并不太受女性歡迎。專家們卻有著充分的理由告訴女性朋友，女性減肥必須做力量訓(xùn)練。
減肥藥是很多女性朋友經(jīng)常使用的減肥方法，比起其他的減肥方法來說，吃減肥藥的減肥方法是最輕松的，不需要你做什么運動，也不需要你節(jié)食，只要每天服用減肥藥，身材就能不知不覺間瘦下來。
北京警方通報，北京首例跨國販賣假藥案告破，查獲假藥為產(chǎn)自泰國的“YANHEE”(燕嬉)減肥藥，該藥含有西布曲明等禁用成分，食用后可致肝腎等功能損壞。目前，16名嫌疑人因涉嫌銷售假藥罪被刑拘。
大家都知道要想身體健康，就要吃多點粗糧，有些MM也喜歡自己手沖豆?jié){。那你又是否知道喝豆?jié){具體又怎樣的好處呢？怎樣喝才能減肥又養(yǎng)生呢？
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