睡眠不足 中醫(yī)補(bǔ)鈣六道家常菜
長(zhǎng)期缺覺(jué)會(huì)導(dǎo)致骨骼及骨髓異常。據(jù)報(bào)道,《實(shí)驗(yàn)生物學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志刊登美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期熬夜、失眠等,骨質(zhì)代謝血液標(biāo)志物水平會(huì)發(fā)生異常變化,骨沉積和骨吸收明顯失衡,導(dǎo)致骨質(zhì)流失。對(duì)此,中國(guó)專家也提示,睡眠不好的人,試著補(bǔ)點(diǎn)鈣吧。