老年癡呆的患者都想了解下預(yù)防方法，老年癡呆的預(yù)防比治療更加的重要，下面小編就介紹下手指操能預(yù)防老年癡呆嗎。

　　手指操能預(yù)防老年癡呆嗎

　　1、用右手的拇指與左手的食指、右手的食指與左手的拇指交替相觸，使兩手手指交替相觸中得到運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作熟練后加快速度。再以右手拇指與左手中指，左手拇指與右手中指交替作相觸的動(dòng)作，依此類推直做到小指。可以鍛煉運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，防止頭腦老化。4、雙手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。5、兩手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕為軸來(lái)回自由轉(zhuǎn)動(dòng)。6、肘抬至與胸同高的位置上，使各指依次序彎曲，并用力按壓勞宮穴?？蓮?qiáng)健腸胃。

　　2、吐氣握拳，用力吸足氣并放開(kāi)手指?？梢允诡^腦輕松。2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開(kāi)始，每指做10秒?？墒剐那橛淇?。3、吸足氣用力握拳，用力吐氣同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳時(shí)將拇指握在掌心。4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無(wú)名指、小指依次按壓拇指。5、刺激各經(jīng)絡(luò)。用拇指按壓各指指根。6、雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開(kāi)，反復(fù)做若干次。

（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）