臉上長斑是女性討厭的事，即使趕緊買來價格不菲的美白精華，或是求助于醫(yī)療美容的激光祛斑，可能都無法達到很好的祛斑目的。中醫(yī)認為，面上的色斑實際上是從體內“長”出來的，它體現(xiàn)的是身體狀態(tài)，一味“刪除”不如正確“回復”由色斑傳達的信號，內外調養(yǎng)，不僅能改善和減輕色斑，也能使身體更加健康。

新快報記者梁瑜通訊員蘋果潘

氣血不足、肝氣郁結是色斑主要成因

很多女性氣血不足，特別是產后女性，運化代謝能力差，很多代謝物排不出去，就會堆積在體內，反映到臉上，就是一點一點的色斑，然后形成成片的暗色皮膚，這是身體向你發(fā)來信號：你應該補氣血了。

“有些人長斑是因為睡眠差，只要睡眠好了，氣血充沛，運化能力加強，就會慢慢好轉，這種好，不僅是色斑褪得快，而是整個臉色都會變好。”固生堂專家、廣東省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師閆玉紅稱，“另外一種斑，是因肝氣郁結，尤其到更年期前后，因為容易發(fā)脾氣導致長斑，這時需要的是疏肝解郁。”

中藥針灸可調氣血改善色斑和氣色

不過，很多人想放松心情卻難以做到。閆玉紅表示，中醫(yī)有很多工具，如用中藥和針灸來調神，通過物理干預影響化學情緒的變化。“中藥直接喝進去，改變臟腑的氣血運行，人會感覺很舒服，肝氣也變舒暢，脾胃消化會轉好，精力恢復充沛，就不至于郁悶，一旦不郁悶，很多事就看開了。”

閆玉紅認為，很多人不開心是因為身體不好，只要身體調理好，自然活得更舒適。身體養(yǎng)好了，就會有一定的恢復能力，氣色、疤痕、色沉，都能修復過來。

美白精華再貴也只能作用于表面

市面上美白精華的廣告到處都是，一些更是價格不菲，很多女性都會購買，但祛斑效果卻是見仁見智。“所有的美白護膚品，只能作用在表皮，表皮有五層，最外面一層是角質層，護膚品只能作用到角質層，無非就是讓我們的角質層水分更充滿一點，看起來更加飽滿，連讓它更有彈性都做不到。”

中醫(yī)則是從內往外調，可以很快消退色斑，再配合外敷滲透性強的中藥藥水，對底層色斑也能達到淡化作用。

TIPS

調神“心靈雞湯”該怎么吃喝？

中醫(yī)藥式的“心靈雞湯”怎么吃、怎么喝才能調神，讓人更加放松心情，進而改善面色和色斑？

閆玉紅介紹，飲食上可據(jù)體質分為兩類：

一類適合身體虛的人。不開心是因為氣虛，陽虛、脾虛的，可以多吃土豆，養(yǎng)中氣；陰虛的可以吃蓮藕蓮子百合，有滋補效果。

另一類適合比較燥熱的人，他們往往濕氣重。很多人因為工作忙，將一日三餐交給外賣，而外賣的油鹽、調料比較重，中醫(yī)認為這些是火，會增加體質燥熱，燥熱一多，就睡不好。因此，這類人要注意飲食清淡，避免上火。