好膽固醇越高越好？未必！

2018-08-14 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：高密度脂蛋白膽固醇未必越高越好。

多年以來，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）被認為是心血管重要的保護因素。醫(yī)學界早期有這樣一個基本共識：高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），越高越好。

然而，近年來越來越多的研究發(fā)現，并非如此。日本一項研究顯示，超高水平的HDL-C并不比正常水平的HDL-C更有益。

HDL-C是血生化檢查的一項常規(guī)指標。40-60 mg/dL為正常，>60 mg/dL為優(yōu)秀。

高密度脂蛋白可將血液和組織中過多的膽固醇轉運至肝臟分解排出體外，避免其在血管堆積，從而降低心腦血管疾病的風險，因此被稱為“好膽固醇”。

日本一項研究顯示，相對于HDL-C范圍在40-60 mg/dL的人群，HDL-C超過90 mg/dL的人群患心腦血管疾病的風險顯著增加。

這表明，HDL-C與相關風險呈U型關系，其風險最低點在70 mg/dL附近。

日本人和中國人同屬亞洲人，其飲食習慣和基因等方面相似程度較大，因此日本此項研究更具參考意義。

膽固醇的來源

血液中的膽固醇主要由肝臟合成，只有少部分來源于食物。膽固醇水平較高會引起一系列心腦血管疾病。

研究表明，“紅肉”攝入過多會導致膽固醇合成增加，飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入過多也會導致膽固醇合成增加。

控制血脂的關鍵在于均衡飲食。保持健康生活方式，戒煙限酒可有效降低心腦血管疾病的風險。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品更多>

一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区