溫度越來越高，臉上痘痘也增多，油光滿面的，看起來也不舒服；無節(jié)制的飲食，一不小心，出現(xiàn)了便秘。而在這其中，作為健康的“致命殺手”毒素的危害不得不重視。當你的身體表現(xiàn)出如下癥狀時，就說明你需要“排毒”了！

什么是內毒？

在我們的身體中，氣血流動順暢，身體健康。一旦血液出現(xiàn)流動不暢，氣血擁堵，那就糟糕了，這往往就是內毒增多導致的。其中包括：火毒、痰濕毒，疾病就這樣出現(xiàn)了。

那么，內毒有啥危害呢？

生活中，家中有老年人，我們會提高警惕，老年人容易出現(xiàn)心腦血管疾病。心腦血管出現(xiàn)異常，也可能是內毒過盛導致。當體內的內毒太多，排不出來時，會越來越多，慢慢的會形成了痰濁，引起心腦血管的概率很高。

外界產生的毒素

而對于外界產生的毒素，大家顯得無所謂，應該重視。以化妝品來說，確實能為你增添魅力，但是，每天當你往臉上涂抹化妝品時，其實相當于把毒素殘留在臉上?；瘖y品中的毒素多達上百種。

有哪些影響？

外界的毒素，對身體影響極大，如果化妝品涂抹多了，可能會影響到皮膚健康，極大的損傷了皮膚。不少人會很納悶，都說毒素多傷身，我怎么知道自己體內有沒有毒素呢？

1.觀察皮膚

皮膚能折射出健康，健康的身體，皮膚也很健康。痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多最后就形成了痤瘡。痤瘡主要與內分泌失調有關，痤瘡多由于過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生而引起。

因此，預防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活，勞逸結合，不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

2.便秘

排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多于3天，則說明你的腸道內留有宿便。糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、肛門排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結腸癌。

清除體內宿便的最主要方法是調節(jié)飲食，增加膳食纖維的攝入，同時加強運動。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法，否則很容易導致腸道功能紊亂。

3.口臭加重

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過度、虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

4.出現(xiàn)濕疹

在夏天，還有一個情況，讓你不得不重視，那就是濕疹的出現(xiàn)。皮膚出現(xiàn)了濕疹，是非常糟糕的事情。體內濕毒會形成濁濕、濕熱，影響到脾胃的健康，濕熱透過皮膚呈現(xiàn)出來，這就是濕疹。