協(xié)和醫(yī)院的健腦神操紅遍網絡，簡單4個動作，讓大腦反應更快!

2018-04-14 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：研究人員曾對做手指操的健康男性大腦做了測試，結果發(fā)現(xiàn)，其前額皮質（掌控記憶、學習等腦功能）的血流量比平時要多，手指操強度小，對場地要求低，建議大家抽空時多練習。

美國醫(yī)學會雜志》曾刊文指出，人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協(xié)調性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。

最近，

北京協(xié)和醫(yī)院出品的

“健腦神操”火遍網絡

該院神經科醫(yī)生親身示范！

這4個簡單的手指動作

每個動作每天做20遍

可以幫助鍛煉腦神經

下面，我們凈分解示范這套“健腦操”。

協(xié)和醫(yī)院“健腦操”分解示范

第一節(jié)：雙手五個手指依次對應敲擊。

第二節(jié)：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。

第三節(jié)：雙手五個手指交叉抱拳。

第四節(jié)：雙手五個手指依次伸出再依次收回。

專家表示，手指有很多神經連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙癥的發(fā)展。

研究人員曾對做手指操的健康男性大腦做了測試，結果發(fā)現(xiàn)，其前額皮質（掌控記憶、學習等腦功能）的血流量比平時要多，手指操強度小，對場地要求低，建議大家抽空時多練習。

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