導 讀

最近有一個讓我很頭痛的問題：頭痛！

據(jù)說，在中國大約有3億人經(jīng)常遭受頭痛的困擾，不知道，大家是不是會這樣？

感冒了，會頭痛！

太吵了，會頭痛！

太生氣，會頭痛！

吃太冰，會頭痛！

燈太亮，會頭痛！

沒睡好，會頭痛！

睡太多，會頭痛！

跑跑步，會頭痛！

兜兜風，會頭痛！

沒錢了，會巨頭痛！

頭痛真的是個非常普遍的現(xiàn)象，近90%的人有過頭痛的經(jīng)歷。

但可惜的是，醫(yī)學界還沒有發(fā)現(xiàn)任何可以有效治愈頭痛的妙方。

要想在頭痛發(fā)作的時候緩解頭痛，不妨先了解一下有哪一些常見的頭痛類型。

第一種：緊張性頭痛

這是一種不太嚴重，但是特別不舒服的頭痛。

發(fā)作時，就像是中了緊箍咒，患者頭部會出現(xiàn)持續(xù)性的壓迫感，可能持續(xù)一個星期之久。

第二種：偏頭痛

這是一種一言不合的就發(fā)作的頭痛，屬于比較嚴重的類型。

發(fā)作時，偏側(cè)、搏動性，還常常伴隨怕光怕聲音、惡心嘔吐等非常折磨的感覺。

第三種：叢集性頭痛

這是一種一發(fā)不可收拾的的頭痛，危害指數(shù)比較高的類型。

發(fā)作時，疼痛的感覺出現(xiàn)在眼睛后面、頭部一側(cè)，常常會痛到眼淚、鼻水一起流。

患者可能在一段時間里發(fā)作非常頻繁，而且疼痛的程度劇烈，甚至有人因無法忍受而輕生。

第四種：慢性頭痛

以上的緊張性頭痛、偏頭痛、叢集性頭痛等均可導致慢性頭痛。

慢性頭痛的時間跨度長，發(fā)作頻繁，有時還伴有心慌、焦慮、鼻塞、厭食、畏光等癥狀。

第五種：腦凍結(jié)

持續(xù)時間非常短、但是痛感異常激烈的一種頭痛。

當吞下大塊冰淇淋或者喝非常冷的飲料時，突然的冷刺激可導致大腦發(fā)生劇烈疼痛。

這種突如其來的疼痛，一百米沖刺的威力撞擊頭頂，通常持續(xù)數(shù)十秒，隨著低溫消失而消失。

第六種：鼻源性頭痛

鼻竇炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等等鼻腔、鼻竇病變可引發(fā)頭部疼痛。

通常在炎癥得到治療之后，頭痛也會隨著炎癥消失而消失，醫(yī)生會推薦特定藥物來治療炎癥。

第七種：睡眠性頭痛

睡眠不好會導致醒來后頭痛反復發(fā)作，頭痛與睡眠存在雙向聯(lián)系。

疼痛性質(zhì)多成鈍痛、彌漫性或者局限于頭一側(cè)，每天呈規(guī)律性發(fā)作，每次大約持續(xù)一小時。

第八種：枕神經(jīng)頭痛

從脊柱到頭頂?shù)纳窠?jīng)，在受到刺激時發(fā)生的疼痛。

有人會感覺頭部乃至整個背部有一根連著的緊繃帶，一直持續(xù)發(fā)出刺痛或者震顫的疼痛。

第九種：運動性頭痛

突然劇烈的運動，可引發(fā)強烈的頭痛。

比如很久沒運動，一下跑太快之后突發(fā)的劇烈頭痛；這種情況可以通過熱身運動來避免頭痛。

第十種：高血壓性頭痛

高血壓大多數(shù)發(fā)病緩慢，伴有頭暈、頭痛、頸項緊張、疲勞、心悸等癥狀。

產(chǎn)生的頭痛感覺，有時候會像扎馬尾時頭皮被緊緊被拉住的一樣。

緩解頭痛的方法

頭痛發(fā)作時，真的非常痛苦，患者最需要是好好休息，如果休息也無法緩解頭痛，那可以試試這些方法。

OTC藥物

偶爾頭痛可以用非處方藥緩解，例如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。

但必須遵循說明書的使用方法，必要時在醫(yī)生的指導下服用。

注意飲食

如果你發(fā)現(xiàn)任何食物可能導致頭痛的，要盡快停止食用它。

有大量研究發(fā)現(xiàn)芝士、巧克力等含有可引起頭痛的酪胺，因此最好遠離這一類物質(zhì)吧。

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